Розслаблюючі онлайнові уроки цигун Shapin blog
Все про Ци Гун
Витоки Ци Гун
До того, як були Інтернет та Інтернет-уроки цигун, ви повинні знати, що ця ніжна гімнастика існувала століттями. Дійсно, це походить від традиційної китайської медицини. Цілі Ци Гун різноманітні:
- дозволяти потокам енергії протікати належним чином, щоб примирити тіло і розум
- навчіться контролювати свою енергію
- жити краще щодня.
На Шапіні Джулі пропонує уроки цигун для початківців та ініціативних, які слід слідкувати вдома, анімовані в прямому ефірі, а потім доступні у повторі.
Поверніться до спорту зараз !
7 днів безкоштовної пробної версії без зобов’язань.
Хто може робити Ци Гун ?
Ци Гун практикується в будь-якому віці, і його практика не має протипоказань. Дійсно, рухи повільні та без ударів, тому в принципі немає ризику отримати травму.
Переваги онлайн-уроків цигун
Чесноти Ци Гун у фізичному
Ці Гун має багато переваг, перш за все, пробудження та збалансування енергії. На фізичному рівні перевагами Ци Гун є:
- поліпшений баланс
- збільшення гнучкості
- добробут на відкритому повітрі
- профілактика захворювань
Чесноти Ци Гун у розумі
На ментальному рівні перевагами Ци Гун є:
- збільшення концентрації
- кращий контроль над емоціями та стресом
- внутрішнє благополуччя
Як пройти заняття цигун вдома
Що потрібно знати, щоб робити цигун вдома
Щоб пройти онлайн-урок з цигун про Шапіна, важливо мати навколо себе простір, щоб вам було зручно рухатися і поставити. Крім того, Ци Гун вимагає хорошої дози концентрації, тому радимо поселитися в тихій кімнаті, не приходячи та не виходячи. Крім того, на апаратному рівні це дуже просто, вам нічого не знадобиться! Що стосується ідеального вбрання, ми рекомендуємо гнучкий і плавний одяг, який дозволить вам робити вправи з повною гнучкістю.
Курс онлайн-курсу цигун
Інтернет-уроки цигун про Шапіна складаються з кількох частин:
- вправи на дихання та розтяжку для заспокоєння тіла та розуму
- специфічні самомасажі
- розтягування меридіанів, що відповідають органам, що працювали протягом сезону
- статичні та/або динамічні пози
- медитація (за бажанням)
Поверніться до спорту зараз !
7 днів безкоштовної пробної версії без зобов’язань.