Розтягнення (спотворення) повідомляє вашу аптеку
Типова спортивна травма
Вивих - одна з типових спортивних травм. Нерідко страждають щиколотка, зап’ястя, коліно або плече. Суглоб травмується, коли нормальний обсяг рухів суглоба перевищується перенапруженням, скручуванням або скручуванням.
Розтягнення викликане силою. У цьому випадку суглоб навантажується понад нормальний діапазон рухів. Медичний термін називається «спотворення». Залежно від сили сили розтягнення може бути різним за ступенем тяжкості. Отже, термін включає невелике перерозтягування, але також розрив суглобової капсули з вираженою нестабільністю суглоба.
Причини вивиху
Спотворення суглоба відбувається, коли велика зовнішня сила на короткий час виводить поверхні суглобів із їх нормального положення та відокремлює їх одна від одної, не зміщуючи. Як результат, суглобові капсули, зв’язки та м’язи навколо суглоба травмуються внаслідок надмірного розтягування та напруження. Коли сепараційна сила закінчується, компоненти з'єднання повертаються у своє нормальне положення. Незважаючи на хворобливу травму, вивих суглоба все ще стабільний.
Наскільки серйозною є травма суглобового апарату, залежить від сили прикладеної сили: У разі незначного розтягнення лише волокна перерозтягуються і трохи травмуються.
Якщо суглоб піддається більшій силі, це також може призвести до Розірвана зв’язка приходь. Часто розтягнення відбувається як Порушення комбінації на. Пошкоджено кілька структур суглоба, таких як:
Суглобові зв’язки, які вже сильно розтягнуті від частих травм, можуть сприяти розвитку вивиху.
Вже знав?
Швидкі заняття спортом, особливо ті, що пов’язані з різкими стрибковими рухами, становлять високий ризик розтягнення зв’язок, особливо в області щиколотки. До них належать, серед інших. Такі види спорту з м’ячем, як теніс та бадмінтон. Щоб уникнути спортивних травм, важливо інтенсивно розігрівати суглоби та м’язи. Відповідний одяг, особливо взуття, пристосоване до виду спорту, також є частиною запобігання травматизму.
Симптоми вивиху
Найбільш типовою ознакою вивиху є сильний біль, що відбувається негайно. Він збільшується при русі пошкодженого суглоба. Розтягнення також виявляється чітким набряк ураженого суглоба. Також a синця (Гематома) може виникнути.
Через спотворення, яке є Функція суглоба обмежена. Навантаження все ще можливе при невеликому розтягуванні. Однак у разі серйозної травми, при якій також постраждала суглобова капсула або кістки навколо суглоба, поранений суглоб більше не витримує стресу.
Лікування за правилом PECH
У разі вивиху рани травму бажано швидко лікувати. Загалом допомагають 3 заходи:
Так званий Правило PECH допомагає як ослиний місток для надання першої допомоги при розтягненні зв'язок.
Р як у паузі
Щоб уникнути подальшого пошкодження, уражений суглоб слід якомога більше знерухомити.
E для льоду
Розтягнутий суглоб слід охолоджувати пакетами з льодом, холодними компресами, холодними спреями або холодними компресами. Охолодження запобігає утворенню синців через набряк, оскільки кровоносні судини стискаються від холоду. Крім того, застуда знімає біль і зменшує набряки.
C для стиснення
Еластична компресійна пов’язка, яка накладається на широку ділянку, робить рівномірний легкий тиск на розтягнуту частину тіла. Це запобігає подальшому розвитку набряку, оскільки кров надходить у пошкоджену тканину. Крім того, пов’язка підтримує суглоб, уражений викривленням, стабілізуючи його.
H для висоти
Підняття травмованої кінцівки також означає, що менше крові надходить у поранену тканину, викликаючи там набряки та синці. Для утримання руки або ноги на високому рівні можна використовувати будь-які предмети. Якщо нічого не відчутно, тоді також доречно, щоб хтось із присутніх тримав поранену кінцівку вгору. Але будьте обережні: розтягнутий суглоб не можна рухати, якщо це можливо.
Якщо у вас очевидно була травма суглоба, слід звернутися до хірурга-ортопеда для уточнення виду травми. Він може диференціювати розтягнення зв’язок від гіршого пошкодження і призначити відповідну терапію.
Вже знав?
Використовуючи заходи охолодження з охолоджуючими компресами та пакетами для льоду, переконайтеся, що між шкірою та охолоджуючим предметом є шар тканини. Це може запобігти замерзанню ділянки шкіри.
На простий розтягнення зв’язокЦього консервативного лікування достатньо. Жодне хірургічне втручання не потрібно. Потім пошкоджений суглоб слід стабілізувати та захистити приблизно від 1 до 2 тижнів. Протизастійна, охолоджуюча мазь може допомогти загоєнню. Ходити на милицях часто потрібно тимчасово, якщо уражені суглоби ніг і стоп.
Може бути необхідна більш комплексна терапія, якщо для. Б. уражаються кілька суглобових структур (комбінована травма), як це часто буває при спортивних травмах. У спортсменів, що змагаються, також може бути проведена операція з відновлення капсулярного зв’язочного апарату суглоба.
В сильні розтягнення пошкодженого суглоба слід щадити приблизно від 4 до 6 тижнів.
Вже знав?
Якщо розтягнення зв’язки робить ходьбу на милицях необхідною для полегшення суглоба, вас повинен чітко проінструктувати медичний працівник. Неправильне використання засобів для ходьби не тільки надмірно напружує, але також створює велике навантаження на ділянки тіла рук, рук, спини та плечей і може призвести до болю та пошкодження.
реабілітація
Після загоєння розтягнення слід поступово повертати вагу на суглоб. Під час занять спортом захист суглобів, напр. Б. стрічкову пов’язку можна носити як опору. М’язи навколо суглоба повинні знову поступово зміцнюватися.
Курс вивиху
Просте розтягнення зцілюється повністю приблизно за 1-2 тижні. Приблизно через 3 місяці ви знову повністю готові до спорту. Однак, якщо спотворення було більш серйозним і відбувалося як комбінована травма, то загоєння може зайняти більше часу.
Наші сторінки призначені лише для вашої інформації і не замінюють діагностику та лікування лікарем.
Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.
Незважаючи на ретельне дослідження та використання надійних джерел, іноді в наші тексти можуть потрапляти помилки. Допоможіть нам покращитися. Надішліть інформацію на адресу: [email protected].
З метою кращої читабельності в тексті для особистих імен використовується чоловіча форма. Однак само собою зрозуміло, що інформація стосується представників обох статей.
пошук
Останні статті в блозі
Щороку під час Адвенту ви запитуєте себе, які подарунки ви можете подарувати своїм близьким на Різдво цього року. Відповідь дуже проста: даруйте здоров’я! Вибір здорових та оздоровчих подарунків є більшим, ніж ви думаєте на перший погляд. Від здорових делікатесів до спортивного досвіду до оздоровчих днів - все можливе, що служить фізичній, розумовій та емоційній формі. Ви можете знайти наші ідеї подарунків на здорове Різдво тут.
Джерело зображення: СТУДІЇ LIGHTFIELD - stock.adobe.com
Ми багато працюємо над печінкою. Алкоголь, нікотин, ліки, занадто жирна або занадто солодка їжа надмірно напружують орган детоксикації. Виникають хвороби. Тому важливо стежити за станом здоров’я печінки. Зміцнюйте свою печінку здоровою поведінкою та специфічними продуктами харчування. Поради тут.
Джерело зображення: deagreez - stock.adobe.com
Хвороби серця - одна з найпоширеніших причин смерті в Німеччині. Відправною точкою часто є відкладення жиру та вапна на стінках судин. Це звужує об’єм потоку, що сприяє підвищенню артеріального тиску. У цьому посібнику ви дізнаєтесь, як за допомогою здорового харчування можна запобігти процесам, що завдають шкоди серцю, і які продукти слід використовувати для зміцнення серця.
Особливі дні
1 грудня 2020 року: Всесвітній день боротьби зі СНІДом
Джерело зображення: artit - stock.adobe.com
СНІД досі не виліковний. Тим часом, однак, є дуже хороші терапевтичні варіанти, так що люди з ВІЛ-інфекцією навряд чи зазнають будь-яких обмежень. Дізнайтеся про стан, який жахнув світ у 1980-х та 1990-х.
4 грудня 2020: День печива
Джерело зображення: Альянс - stock.adobe.com
Час Адвенту - це час печива! Побалуйте час з дітьми. Випікайте разом. Це чудово. Як ви можете позбутися цих надоїдливих різдвяних кілограмів, ви можете дізнатись у нашому посібнику:
6 грудня 2020: Микола
Найменші особливо раді Різдву. З 01.12. двері в календарі адвенту можна відкривати щодня. 6 грудня заходить Санта Клаус і наповнює ваші черевики. Дизайн цього разу продумайте усвідомлено. Візьміть хвилини з родиною та розслаблено пройдіться через Адвент.