Розтяжки під час вагітності
Догляд за шкірою повинен бути чимось природним для кожної жінки. Якщо ви нехтували цим до вагітності, настав час подбати про свою шкіру під час неї.Вагітність та відгодівля - справжнє навантаження на шкіру. Результат - неприємні розтяжки. І в цьому випадку правда, що профілактика - це найефективніша боротьба з ними.
Чому вона формується?
Розтяжки - це дрібні рубці на шкірі, спочатку червонуваті або фіолетові. Це з'являється ззаду розрив підшкірної клітковини внаслідок швидкого розтягування або зменшення шкіри-наприклад у підлітків в результаті раптового набору ваги або втрати ваги. Це змушує підшкірні тканини розтягуватися, а в деяких місцях тріскатися.
Під час вагітності найбільш схильні до розтяжок частини: живіт, груди, стегна і стегна. Будьте обережні, якщо у вас відчувається свербіж або почервоніння в цих місцях. Це перші ознаки того, що шкіра витончилася і може захистити розтяжки. Хороша новина полягає в тому, що вони не є медично небезпечними. Але я дуже дратує естетично.
З часом розтяжки перетворюються на білі шрами на шкірі. За допомогою косметики або спеціальних процедур ви можете зменшити їх інтенсивність, але ви ніколи не позбудетеся назавжди від них.
Найефективніша боротьба - це профілактика
Можливо, ви входите до групи жінок, чия шкіра більш пружна. Таким чином ваші розтяжки уникнуть вас. Ще один позитивний фактор це може бути генетика. Найкраще вже боротися з розтяжками за допомогою належного догляду за шкірою на початку вагітності.
Інструктор з цілісної медицини CitrineJoyous та автор електронних книг BumpToBirth радить дотримуватися цих 7 порад щодо красивої шкіри:
Їжте желатин
Желатин містить колаген, тобто необхідний для підтримки та поліпшення еластичності шкіри. Включіть у свій раціон продукти, багаті желе, такі як
Це було б концентрований м’ясний суп, солодощі piftia або желе. Ви можете насолоджуватися самим м’ясним супом, а можете використовувати його для приготування інших страв. Колаген, крім поліпшення еластичності шкіри, сприяє швидшому загоєнню ран, усуває захворювання кишечника та зменшує біль у суглобах.
зволоження
Недостатньо зволожувати шкіру зовні, ви повинні це поважати необхідне споживання води. Під час вагітності артеріальний тиск падає, і організм зневоднюється. Дуже важливо пити достатньо води і пити 8-12 склянок води щодня. Можливо, ви не спрагнете, але сухість губ, головний біль та слабка увага - ознаки зневоднення.
Кокосове масло не тільки для приготування їжі
Побалуйте своє тіло після ванни за допомогою масаж з кокосовою олією, який багатий насиченими жирними кислотами. Важливість живлення шкіри добре відома протягом багатьох століть. Особливо жінки в тропічних країнах вважали це необхідним.
Більше вітаміну С для організму
Тут ми не просто думаємо про таблетки та продукти, що є у продажу. їсти більше фруктів та овочів. Особливо: пончики та зелений перець, капуста, петрушка та брокколі. Наш організм використовує вітамін С для утворення колагену.
Змініть лосьйон для тіла на маслі
Це може здатися перебільшеним, але експерти рекомендують зволожуйте шкіру двічі на день. На додаток до кокосової олії, з упевненістю використовуйте після ванни оливкова олія, рицинова олія або ефірні масла. Їх антиоксидантні якості знижують ризик пошкодження шкіри, яке спричинене вільними радикалами.
Споживайте цинк
Цинк - це мікроелемент з антиоксидантними властивостями, який організм використовує для виробництва колагену. Її можна знайти в: курка, баранина або яловичина, у препаратах яєць, волоських горіхів, бобових та грубого борошна.
Бамбукове та какао-масло
Є люди, які не віддають перевагу догляду за шкірою з використанням натуральних масел, оскільки воно сильніше вбирається в шкіру і залишає на шкірі товстіший шар. На ринку є спеціальні олії для розтяжок, або замість олій можна спробувати вершкове масло. Какао та бамбукове масло пом’якшити шкіру, таким чином зберігаючи її м’якою протягом тривалого часу, і підтримує шкіру зволоженою.
Розтяжки не зникають з народженням
Якщо ви також належите до щасливчиків, у яких під час вагітності шкіра не тріснула, навіть після пологів не слід зберігати спокій. Неправильно думати, що ви подолали розтяжки. Ці вони також можуть утворюватися після народження, коли живіт нормалізується, і під час годування груддю, коли він починає худнути.