Розуміння причин дієти - Елл

Схуднення стало нав'язливою метою для багатьох жінок. Навіть якщо це означає створення харчових дефіцитів чи недоліків ... Провина та обмеження є частиною повсякденного життя. І дискомфорт при цьому. У книзі Беатріче де Рейнал під назвою "Перемогти харчові пастки та шахрайські дієти всіх видів" дієтолог пояснює нам "чому дієта".

розуміння

Голод і ситість - це складні механізми, які необхідно розуміти, щоб керувати вагою. Серед усіх дієт з високим вмістом білка, детоксикації або навіть з низьким вмістом калорій, які уявляють собі «спеціалісти», Беатріче де Рейнал підбиває підсумки. З одним лейтмотивом: уникайте дієт, але не набирайте вагу. Питання не в тому, як схуднути, а в тому, чому. Дійсно, мета полягає в тому, щоб подолати розлад харчової поведінки, подолавши спочатку моральний розлад. Беатріче де Рейнал пропонує нам посібник, як навчитися керувати своїм тілом та "перехитрити" венозних дієтологів.
"Перехитрити харчові пастки та викрадання дієт усіх видів" Беатріче де Рейнал, видання Vuibert Pratique, 18 євро