Розуміння та лікування зайвої ваги - Посібник для постраждалих та їхніх родичів •
Новий посібник допомагає людям, що страждають ожирінням, базовою інформацією та практичними порадами з питань ожиріння. Автори Anja Hilbert і Anne Brauhardt з IFB AdipositasErkrankungen та Simone Munsch з Університету Фрібурга представляють причини ожиріння та супутніх захворювань, а також різні варіанти лікування.
Лікування ожиріння є складним завданням
Посібник показує, що розвиток надмірної ваги та ожиріння залежить від великої кількості факторів. Окрім генетичної схильності, важливу роль відіграють стрес, психологічні та лікарські причини, а також соціальне середовище постраждалих. "Лікування ожиріння є очевидною проблемою. Оскільки мова йде про зміну дієти та фізичних вправ у довгостроковій перспективі, часто на все життя. Деякі страждаючі можуть досягти успіху в зменшенні зайвої ваги за допомогою самотерапії. Однак багатьом страждаючим корисно мати шукати відповідні методи лікування, для яких відповідна інформація наведена у посібнику ", - говорить Аня Хільберт, професор кафедри поведінкової медицини в Інтегрованому дослідницькому та лікувальному центрі (IFB) Хвороби на ожиріння та психологічний директор амбулаторної клініки ожиріння в Лейпцигському університетському медичному центрі.
Особливо успішна мультимодальна поведінкова терапія
Через різні причини має сенс терапія, яка фокусується на різних будівельних блоках (модулях) на поведінці та зміні способу життя. Так звана мультимодальна поведінкова терапія складається з декількох елементів: негативний енергетичний баланс шукається шляхом зміни дієти та збільшення фізичної активності в індивідуальній та груповій терапії. Це означає, що споживання енергії перевищує споживання енергії. В ході досліджень мультимодальна поведінкова терапія виявилася особливо успішною, оскільки не тільки досягається короткочасна втрата ваги, але зменшена вага може бути стабілізована в довгостроковій перспективі.
Реальні приклади та наріжні камені для довгострокового успіху
За допомогою численних прикладів із реального життя новий посібник показує окремі етапи самостійної боротьби з ожирінням. Крім того, читачі отримують корисні вказівки у формі робочих аркушів, які повинні допомогти знайти причини, що спричиняють нездорову харчову поведінку або втрату мотивації, та вирішити проблеми самостійно. Це також пояснює, як можна встановити реалістичну цільову вагу та інші поведінкові цілі - наріжні камені для довгострокового успіху у втраті ваги. Практичні вказівки та протоколи підтримують реалізацію особистих цілей, наприклад, шляхом запису та документування власних ідей у щотижневих планах. Мета полягає в тому, щоб допомогти постраждалим крок за кроком досягти поставлених цілей, зберегти зміни в режимі харчування та фізичних вправ в довгостроковій перспективі та остаточно схуднути.