Розуміння зв’язку між менопаузою та втратою лібідо журналу про здоров’я
Гормональні зміни, пов’язані з менопаузою, можуть зменшити бажання і зробити секс болючим.
Коли менструальний цикл жінки припиняється, вона переходить у менопаузу. Але ця зміна впливає набагато більше, ніж її правила. Менопауза є причиною багатьох фізичних та емоційних змін, які впливають на все життя жінки, включаючи її статеве життя. Симптомами можуть бути тривога, проблеми з контролем сечового міхура, зниження лібідо, депресія, труднощі зі сном та збільшення ваги.
Кожен із цих наслідків може вплинути на якість життя та стосунки з партнером. За даними дослідження, на яке посилається, від 68 до 86% жінки в постменопаузі страждають сексуальними проблемами. Але як клімакс впливає на бажання? зниження рівня естрогену, жіночі гормони можуть спричинити зменшення припливу крові до піхви, спричиняючи витончення вагінальних тканин та статевих губ, які стають менш чутливими до сексуальної стимуляції. Зменшення кровотоку також впливає на вагінальне змащення і загальне хвилювання.
Насолоджуватися сексом та досягати оргазму стає важко, а статевий акт може навіть стати болючим. Коливання гормонів під час менопаузи також може вплинути на психічне здоров’я жінки, що, в свою чергу, може призвести до зниження лібідо. Ще одним фактором, який слід враховувати, є стрес, який також може зростати через гормональні зміни. У разі виникнення дискомфорту обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Це призначення насамперед виключить будь-які інші основні захворювання, які можуть спричинити зниження лібідо, такі як інфекція сечовивідних шляхів, ендометріоз, опущення матки або дисфункція тазового дна.
Рішення
Для відновлення лібідо можна зробити кілька кроків. Це може бути лікування та/або зміна способу життя. У випадку сухість піхви і витончення тканин, лікар може призначити естрогенну терапію. Терапевт, який спеціалізується на статевій дисфункції, може допомогти подружжю краще впоратися зі зміною сексуальності, яка присутня, та покращити сексуальні стосунки. Деякі жінки можуть отримати користь від використання водорозчинних мастил.
Збільшення регулярних фізичних навантажень та покращення дієти можуть допомогти зменшити симптоми менопаузи. З партнером можна збільшити період прелюдії, змінювати сексуальні практики або займатися сексом, не досягаючи оргазму як кінцевої мети. Мастурбація також може бути корисною. Щодня спільне зняття стресу шляхом спільного використання хобі, прогулянок або занять спортом може зміцнити стосунки та сприяти загальному добробуту.