Розумна їжа через мозок Фрукти - це не тільки корисно! Фермерська сумка
Фрукти підвищують інтелект! Розмір мозку насправді має щось спільне з дієтою. Антропологи Нью-Йоркського університету виявили, що інтелект мавп, який відрізняється від решти тваринного світу, обумовлений їх харчуванням.
Замовляйте у нас велику порцію їжі для мозку вже зараз
Зміст статті:
- Ясний результат: фрукти роблять вас розумним.
- Харчування мозку - мозок голодний!
- Які 8 видів фруктів найкраще підсилюють інтелект?
- Бути розумним чи не бути? Спробуй це!
Ясний результат: фрукти роблять вас розумним
В ході дослідження було перевірено 140 видів приматів з урахуванням їх специфічного раціону та соціального оточення. Результат був вражаючим: мавпи, які їли фрукти, явно мали більший мозок, ніж ті, які їдять лише листя. Розмір соціальної групи також мало впливав на інтелект, оскільки велика група просто вимагає більше навичок, ніж невелика соціальна структура. Однак різниця була не настільки великою, як у фруктах!
Харчування мозку - мозок голодний!
Мозок має великі потреби. Фрукти мають достатньо енергії для задоволення існуючих потреб. Звичайно, це могло б бути можливим і для ще більшого мозку, саме тому мозок збільшується в процесі еволюції. Відповідно, лише ті види, які вже розумно вибирали їжу відповідно до критерію їх харчової якості, досягли ще більшого мозку. Оскільки мавпи є найближчими родичами тварин, то можна припустити, що багато фруктів також впливає на розмір нашого мозку. Ви хочете вичерпати свій когнітивний потенціал і піти по життю розумніше, ніж зазвичай? Фрукти - це ключ!
Дізнайтеся більше в нашому інтернет-магазині:
Які 8 видів фруктів найкраще сприяють розвитку інтелекту?
- Кокосова олія - кокосова олія є одним з найкращих джерел енергії для хорошої роботи мозку. Продуктивність пам'яті збільшується навіть при одному записі.
- Ягоди - Чорниця та полуниця, зокрема, є справжніми дивовижними засобами. Вони збільшують приплив крові до мозку і, як було показано, допомагають збільшити концентрацію на 20% на день. Якщо ви вживаєте 200 грамів, ви, безумовно, ефективніші, ніж раніше.
- Лосось - Він корисний не тільки для серця, він допомагає проти запалення та запобігає порушенням сну. Мозок також отримує користь від омега-3 жирних кислот. Тут на тиждень вистачає 200 грамів лосося або сардин. Дефіцит важливих жирних кислот може призвести до хвороби Альцгеймера та поганого написання.
- Червоне вино - хто б це міг подумати ?! Червоне вино захищає - звичайно, лише при помірному споживанні - від старіння мозку.
- Волоські горіхи - вони мають здатність збільшувати надходження мозку до кисню.
- Насіння гарбуза - їх високий вміст цинку зміцнює короткочасну пам’ять, сприяє метаболізму та концентрації.
- Какао - дві чашки какао на день покращать ваш мозок та навички мислення. Звичайно, не бажано вживати занадто багато шоколаду!
- Зелені листові овочі - Доведено: кожен, хто їсть багато капусти та шпинату, у старшому віці має кращу пам’ять завдяки фолієвій кислоті, яку вони містять. Сприяє формуванню клітин та їх регенерації.
Бути розумним чи не бути? Спробуй це!
Звичайно, чим більше фруктів ви їсте, тим розумнішими ви будете, але ви можете бути впевнені, що наші поради щодо харчування обов’язково допоможуть вам у повній мірі. Просто спробуйте це протягом тижня, перевірте, чи підвищується ваша ефективність, і ви почуваєтесь розумнішими, ніж раніше!
Зробіть щось хороше для своїх сірих клітин, заощадите свій час для покупок і підтримайте регіон: