Ручне схуднення, глава 5 Феміністична дієта, порційна дієта

13 березня 2016 р. Адміністратором | 3 коментарі

Нещодавно я знайшов список, у якому молодий блогер давав іншим блогерам пропозиції щодо того, про що вести блог - щось подібне - хороша новина

Моя улюблена порада для блогерів - № 44:

  • Напишіть інструкції.

Зараз писати інструкції в галузі «схуднення» (і дієти) вже не так просто, оскільки це може швидко виявитись інструкцією, яка нікому не сподобається. Крім того, дієти підозрілі; про те, що "Худнути без дієти" покоління тому "фемінізм" почав хвилюватися:

Феміністичне схуднення

Нещодавно був Міжнародний жіночий день, і жінки відбувались одночасно на місцевих виборах в Гессі - низька явка дозволяє зробити висновок, що жінки можуть брати участь, але не політично.

«Антидієтична книга» Сьюзі Орбах, оригінал «Жир - це феміністичне питання» (1978), була опублікована у 1979 році у видавництві Frauenoffensive. ... У 1975 році [здавалося] ... старий соціальний порядок ... зруйнувався - і він виявився більш довговічним, ніж боялися. У будь-якому випадку, я поїхав до Відня в 1979 році, вперше взяв участь у різних студентських та жіночих демонстраціях (на яких, на мій жаль, не спалювались бюстгальтери) і виявив гаряче в пресі «Книга проти дієт» у жіночій книгарні.

Якщо врахувати теорію, що панувала до тих пір, що з ожирінням можна легко боротися за допомогою волі та дієти зі зниженою калорійністю (привіт дієта Бріжит, дієта Аткінса, дієта Мейо, точкова дієта ......), то підхід Орбаха представляє революційне нововведення. Вона першою порадила жінкам довіряти потребам свого організму у питаннях харчування.

Психотерапевт і колишній наркоман

описує ... перш за все, що означає бути товстим і худорлявим для жінок. Зовсім новими були її припущення, що жирність може означати не тільки знецінення та неприйняття, але також владу та самоствердження. У главі про голод та їжу вона показує основні типи харчової поведінки та формулює такі Вічні слова: «Головне, щоб ви робили щось хороше для себе, харчуючись ……… Не турбуйтеся про фіксоване харчування або збалансовані страви. Ми не дуже думаємо про ідею хорошого та поганого харчування. Ми впевнені, що наш організм може сказати нам, що краще їсти, коли дієта збалансована і як ми можемо схуднути ". (Стор. 102). Амінь, сестро.

"Дякую, сестро!" Я б майже хотів сказати цими словами, а також маю зазначити, що ледівілхельміні, котра резюмувала тези Орбаха, не дуже подобається ідея тіла, яке, зрештою, звикнувши до промислово посилених смаків, якось уже знатиме, що для нього добре. буде, як вірити.
Куріння та певні форми вживання наркотиків, я хотів би, щоб Сьюзі Орбах пояснила мені в цьому контексті.

Може бути, це було натхнено А. С. Нілом «антиавторитарною освітою» - студент вже знатиме, чого хоче навчитися, і, оснащений антиавторитарними викладачами, розвиватиме необмежену креативність та емпатичне розуміння свого соціального оточення ...

Якщо це так, організм може - в сенсі саморегуляції - знати, що йому потрібно.

схуднення

З іншого боку, це також вимагає певної практики - принаймні, це стосується автоматичного письма.

Розуміючий підхід до ожиріння

може бути родючим.

Джейн Рот, американська авторка, розповідає історію жінки у своєму блозі, яка, щоб не дати їсти їжу вночі, поклала печиво "під ключ", тобто замкнула, віддавши чоловікові ключі, щоб вона не хотіла взяла цукерку і вночі перебирала речі свого чоловіка, щоб знову взяти ключі, почуваючись злодієм, принаймні не дозволяючи навісному замку зупинити її.

Ну, як справжній авторв Рот має пораду перемогти Сьюзі Орбах:

Йдеться не про безглузду, вольову поведінку, навіть не про бажання бути товстим, а лише про тимчасово невідомий, сильний, «виправданий» Причини звертатися до їжі, навіть коли ви не голодні ...

Функції нападу

Витратьте хвилинку прямо зараз. Розглянемо ці три запитання:
Як мені корисна моя, мабуть, божевільна їжа?
Якби я їв із справді вагомих причин, якими б це були причини?
І нарешті, якби моя вага/запой міг говорити, що б це говорило?

Німецькою мовою та у вільному перекладі:

  • Що за нісенітниця, що в цьому для мене?
  • Які справді вагомі причини їсти я можу навіть назвати?
  • І нарешті: що б сказали моя зайва вага та мої харчові звички, якби вони мали голос? (Або також: "Гей, що це мені говорить/що це говорить нам?")

Теза про “вторинну вигоду від хвороби” звучить тут дещо, крім того, надмірна вага може насправді говорити зрозумілою мовою, розповідаючи про нездійснене життя, нездійснені бажання, нудьгу, травми, травми, первинні страхи, вторинні страхи, завали, тиск з боку однолітків, непереборну жагу до їжі?

Однак робоча гіпотеза така: «... щоб зупинити запой, ми маємо вирішити, як це допомагає, а не шкодить вам. ... те, що ми робимо, насправді має сенс. "

Наші дії - це "... вираз нашого блискучого задоволення наших потреб".

"Які цілі?" - на це не завжди легко відповісти, тому його слід розшифрувати лише тоді, коли мову поведінки можна зрозуміти „символічно”.
Замкнути шоколад за замками означало мати приємне нічне завдання: вибирати замки шпильками, шукати ключі. Справжньою потребою шоколадного алкоголіка насправді був не шоколад (і у неї теж був чоловік), але, як і Труде Герр, це Співати.

“Я не хочу шоколаду, я б скоріше чоловіка” - не актуальна тема, а справжня потреба - зовнішній вигляд. Стільки про те, "чого жінки справді хочуть".

Потім Джинін Рот повідомляє нам, що у критичну фазу колишньої надмірної ваги вона написала діалог зі своїм жиром - «шматок на двох» або самоаналіз; Я передам це як "вказівки без вказівок", так би мовити, якщо ви можете це зрозуміти та впоратися, будь ласка, повідомте тут у коментарі.

Підводячи підсумок, Рот дійшла висновку, що її жир захищав її від нещасного кохання - її проблема, "... взаємодіяти з недоступними чоловіками, а потім переконати їх любити мене в моєму житті було усунуто ...

Після самоаналізу вона почала звертати увагу на себе, концентруватися на написанні (як автор), «… приверніть мою увагу, і я почав худнути. І купуючи одяг із справжньою талією ".

Всі Статті із серії «Посібник для схуднення» можна знайти в статті «Маленький посібник для схуднення».

Шановний читачу!

Дякуємо за інтерес до цієї статті - і якщо вам подобається, ви також можете написати про неї щось. У будь-якому випадку: