Ругальські ковбаси - Рецепт WW - Легка традиційна страва
Ковбаси Ругейл - традиційний рецепт Реюньйону, легкий і дуже недорогий. важливо презентувати його вам, оскільки цей рецепт зараз є частиною повсякденної французької кухні, особливо в цьому сезоні.
оскільки не дуже просто знайти копчені ковбаси у столиці Франції, ми будемо використовувати копчені ковбаси з птиці і таким чином виграємо в легкості та балах. Ця страва досить легка і ідеально підходить для дієти ваг.
Інгредієнти на 4 порції:
5 SP/частина - Синій - Зелений - Фіолетовий
- 6 копчених ковбас з птиці
- 400 г натуральних подрібнених помідорів
- 200 г консервованої м’якоті томатів
- 2 цибулини
- 1 зубчик часнику
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка чилі
- Сіль і перець
підготовка:
Почніть готувати цю ковбасну ругайлу, поклавши сосиски в каструлю і воду в каструлю, а потім закип’ятіть. Дайте ковбасам варитися 5 хвилин, а потім наріжте їх шматочками.
Покладіть ковбаски на сковороду з оливковою олією, а потім підрумяніть їх, як правило, це займає 5 хвилин.
Почистіть цибулю і часник, потім наріжте їх скибочками, а помідори наріжте шматочками, а потім додайте все на сковороду з помідорною м’якоттю. Приправте сіллю, перцем і додайте перець чилі, а потім накрийте кришкою і тушкуйте 25-30 хвилин на повільному вогні.
Нарешті, подайте свою ковбасну ругіль з коричневим рисом до окремих страв.