Рух та спорт не є серед уподобань румунів - журнал Cariere
Як і минулого року, більшість респондентів (95%) описують своє здоров'я як добре, дуже добре чи відмінне. Незважаючи на свою переконаність, багато румунів визнають, що є місце для поліпшення свого здоров'я: більше половини респондентів (58%) в даний час страждають на одну або кілька хвороб. 19% говорять, що мають гіперацидність шлунка, 15% страждають від нестачі вітамінів і мінералів, анемії, 13% страждають ожирінням і 12% мають високий рівень холестерину.
Серед найважливіших факторів, що впливають на їх загальний стан здоров’я, - це куріння, стрес і нестача часу, а також харчові жири, збільшення ваги та малорухливий спосіб життя.
Контроль ваги
У 2012 р. Кількість тих, хто незадоволений своєю масою тіла, зросла і вважала її занадто високою. Більше того, 64% респондентів, які кілька разів сиділи на дієті, вважають, що їм слід продовжувати режим схуднення, але відкласти дату початку.
"Результати дослідження Herbalife свідчать про необхідність відповідальності, внутрішньої мотивації та дій, пов’язаних із власним здоров’ям. Навіть якщо ми більше поінформовані і теоретично знаємо, що означає здоровий спосіб життя, наскільки важливою є профілактика та що нам потрібно робити, існує багато розбіжностей між сприйняттям, ставленням та реальністю. Важливо знати, що ми маємо здатність відігравати активну роль у своєму здоров’ї.
Це дослідження є частиною серії проектів, розроблених спільно з різними лідерами думок (дієтологами, фітнес-спеціалістами), завдяки яким Herbalife Румунія прагне в довгостроковій перспективі сприяти інформуванню та навчанню румунів про здорове харчування та збалансований спосіб життя ", - каже Оана Міруна Стонге, директор з маркетингу Herbalife Румунія.
Харчові та дієтичні звички
Кількість румунів, які сидять на дієті більше року, зросла на 6 відсотків, але кількість тих, хто встиг сісти на дієту більше місяця, зменшилася на 6%. Лише 1% респондентів вважають, що збалансована дієта означає збалансоване харчування, без кулінарних надмірностей та значної частки поживних речовин, тоді як 74% вважають, що регулярний графік прийому їжі - це збалансоване харчування.
Ті, хто розпочав дієту, інвестували час, щоб навчитися збалансованому харчуванню. Найбільшою зміною під час дієти стало зменшення споживання вуглеводів - на 12% більше румунів порівняно з 2011 роком досягли цього під час дієти.
Основним джерелом інформації, пов’язаної з дієтами, продовжує залишатися Інтернет, популярність якого зросла на 2% порівняно з минулим роком, а друге місце займає дієтолог.
"Для здорового способу життя ми повинні їсти збалансовану їжу, що містить різноманітні необхідні поживні речовини. Вибір різкої дієти може значно зменшити калорії та поживні речовини, тому може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Щоб схуднути та зберегти здоров’я та форму, добре постійно дотримуватися дієти, багатої поживними речовинами, подвоєної належним зволоженням. Зокрема, ми повинні обмежити споживання цукру, рафінованого борошна та насичених жирів ", - рекомендує д-р Луїза Порву, дієтолог
Ми займаємось спортом чи ні?
Все більша кількість респондентів заявляє, що вони ведуть малорухливий спосіб життя. Половина респондентів зараз взагалі не займаються спортом або не займаються стійко, їх кількість зросла на 4% порівняно з минулим роком. Більше того, кількість тих, хто займається спортом 2-3 рази на тиждень, зменшилась на 4% порівняно з минулим роком.
Що заважає нам займатися спортом? 51% вважають, що вони занадто зайняті, щоб потрапити до спортзалу або побігати в парку, а 20% вважають, що спорт вимагає занадто великих витрат, яких вони не можуть собі дозволити.
Що спонукає нас займатися спортом? 48% мотивовано тим, що вони виглядають краще, а 19% займаються спортом, оскільки це дає їм можливість познайомитися з новими людьми, поспілкуватися.
"Фізичні вправи особливо важливі для загального здоров’я в цілому. Результати дослідження показують, що ми все ще не розуміємо важливості активного способу життя. Щогодини займаючись фізичними вправами, ми щодня ефективно боремося із зайвими кілограмами, проти стресу, накопиченого на роботі, ми краще розпоряджаємось і сповнені енергії. Спорт у нас під рукою, незалежно від того, чи постійно ми займаємося спортом, чи ходимо в тренажерний зал, чи просто більше гуляємо, піднімаємось і спускаємося сходами. Ми можемо охоче засвоювати цю здорову звичку щодня ", - зазначає д-р Сербан Даміан, спортивний дієтолог.