Рухайтеся - 101 порада, як доглядати за собою! Мішель ГІЛЬБЕРТ, Мілена ГІЛАБЕРТ (EAN13
101 порада щодо догляду за собою !
50 ІЛЮСТРОВАНИХ ВПРАВ ДЛЯ РУХУ ПІД ВАШІ ВТРАТИ МОМЕНТИ
Медитація, дихальні вправи, розтяжка, бодібілдінг ... Доктор Мішель Гільберт та його співучасниця Мілена Гілаберт дають вам усі поради, щоб максимально використати час простою та доглядати за своїм тілом! Поїздки в громадському транспорті або за кермом вашого автомобіля, підйомник, черга в хлібопекарні або на самообслуговуванні, нескінченні зустрічі. все - це питання волі та методу для підвищення вашого добробуту !
Мішель Гільберт і Мілена Гілаберт уявили для вас 50 вправ, які ви можете легко і непомітно виконувати, щоб доглядати за своїм тілом у будь-який час доби. Незалежно від того, чи є ви зайнятим батьком, старанним працівником чи просто алергіком на тренажерний зал, у вас не буде виправдання, щоб не підтримувати себе !
Кілька хвилин на день достатньо, щоб подбати про суглоби, м’язи та душевну рівновагу. Книга, яка принесе вам багато користі !
Захоплюючись рівновагою тіла, що рухається, Мілена Гілаберт відкрила фізіологію та анатомію за межами танцю. Зараз випускниця коледжу остеотай у Франції та тренінг з боді-розуму, вона розвиває зустріч між мистецькою практикою та науками про здоров'я (соматичні практики).