Рукола, ідеальна рослина для дієти, кишкового тракту та вагітних жінок!
Чарівна рослина в раціоні.
Рукола або Eruca sativa - латинська назва - або voinicica, як це відомо в народі, є однією з найефективніших рослин для схуднення.
Надзвичайно багатий клітковиною і білком, але низькокалорійний, він відіграє роль у детоксикації та вивільненні вільних радикалів, регулює шлункову кислоту та транзит.
Іншим важливим моментом у дієтах є бажання споживати жири чи інші продукти, а рукола, будучи дуже ситною, відганяє інші тяги.
Листя не містить ні більше, ні менше, ніж: вітаміну А, К, С, який допомагає кістковій, серцево-судинній та кровоносній системам. Магній, кальцій, марганець, залізо, калій, мідь - це інші мінерали, які ми отримуємо при споживанні руколи. Крім того, він надзвичайно добре зволожує тіло, тому робить нас здоровими та красивими.
В цілому рукола зміцнює імунну систему, і завдяки цьому, а також завдяки своїм антиоксидантним властивостям, усі лікарі рекомендують її при лікуванні раку, стверджуючи, що це природний засіб проти ракових клітин.
Рукола також є потужним афродизіаком, який вживають з римських часів. І тоді жінки, які хочуть мати дітей або вже вагітні, можуть їсти якомога більше руколи завдяки високому вмісту фолієвої кислоти, щоб природним чином уникнути анемії.