Рулетики з баклажанів з фетою - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 200 градусів.
Подрібніть цибулю. Покладіть олію в каструлю і пасеруйте цибулю. Додайте подрібнені і проціджені помідори. Приправте пластівцями солі, перцю та чилі. Додайте італійські трави і розмішайте. Нехай все ніжно гаситься близько 10 хвилин.
Вимийте баклажани. Обріжте круглі кінці, подрібніть і додайте до томатного соусу. Решту баклажанів наріжте дрібними скибочками.
Доведіть до кипіння підсолену воду і бланшуйте в ній скибочки баклажанів близько 3 хвилин. Злити і загасити.
Протріть скибочки баклажанів сухими, приправте сіллю і перцем.
Наріжте фету паличками, покладіть на скибочки баклажанів і обережно закатайте.
У невелику форму для запікання вилити томатний соус. Помістіть рулетики з баклажанів і посипте пармезаном. Випікайте в духовці приблизно від 15 до 20 хвилин.
Дістати з духовки і негайно подавати гарячим.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Ммм! Поєднання баклажанів і фети просто смачне. Блюдо в духовці дуже швидко і просто готується. Відмінне і без стресів повсякденне блюдо.
Підготувати інгредієнти.
Нагрійте в каструлі трохи олії і пасеруйте цибулю до напівпрозорості. Додайте томатну пасту і коротко протушкуйте.
Додайте в каструлю проціджені помідори та подрібнені помідори. Приправте пластівцями солі, перцю та чилі та перемішайте деякі італійські трави. Дайте варитися близько 10 хвилин.
Зріжте круглі кінці баклажана, наріжте кубиками і додайте в томатний соус. Решту розріжте уздовж на дрібні скибочки.
Бланшувати в киплячій підсоленій воді. Злити і загасити.
Протріть скибочки сухими, а потім приправте сіллю і перцем.
Наріжте фету паличками і покладіть на скибочки баклажанів. Обережно закатати.
У невелику форму для запікання вилити томатний соус. Помістіть рулетики з баклажанів у посуд швом вниз.
Посипте пармезаном рулетики з баклажанів і випікайте все в духовці при 200 градусах приблизно 15-20 хвилин.
Дістати обережно з духовки.
Чудовий обід або вечеря на кожен день. Супер смачно і ситно. Готувати страву дуже просто.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Рулетики з баклажанів з фетою безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)