Рулетики з гарбуза з куркою - максимум задоволення, мінімум калорій! Легкі рецепти

Цей рецепт булочок можна віднести до категорії дієтичних препаратів. Тонкі гарбузи в поєднанні з курячою грудкою неймовірно смачні. Їх можна подавати як такі, так і з гарніром.

ІНГРЕДІЄНТИ:

-2 молодих кабачка (або кабачків);

-сіль і чорний мелений перець;

МЕТОД ПІДГОТОВКИ:

1. Наріжте кабачки довгими скибочками товщиною 0,5 см.

2. Покладіть скибочки на деко, застелене папером для випічки, змастіть їх оливковою олією, додайте трохи солі і поставте в розігріту до 180 ° C духовку на 5-7 хвилин.

3. Курячу грудку наріжте вздовж тонкою соломкою, злегка відбийте її молотком і приправте сіллю і перцем.

4.Додайте м’ясо з подрібненим часником і залиште його маринуватися на короткий час.

5. Покладіть смужки м’яса на м’які скибочки кабачків, посипте тертим сиром, а потім додайте листя базиліка і трохи соусу з паприки.

6. Згорніть рулети, закріпіть їх зубочистками або шпажкою і випікайте 25 хвилин при температурі 180 ° C.

Ці ніжні рулетики з курячої грудки заслуговують на те, щоб їх включили до списку улюблених страв! Вони такі ж смачні як гарячі, так і холодні.

---