RunningCulture Він схуд на 82 кілограми і повністю змінив своє життя; 321спорт
# RunningCulture - це серія 321 спортивних статей, в яких ми представляємо позитивні історії зі спорту, інформацію, яка має силу надихати, допомагати людям і демонструє, наскільки великим є соціальний вплив бігу в світі.
Три роки тому Майк Толбі проводив вільний час тренуючи команду середньої школи з софтболу в Джексоні, штат Кентуккі. Це зайняло у нього багато часу, і він не часто добирався до обіду. Раніше він їв у бігу, а вечорами, коли влаштовував сірники, мав вибір між хот-догами та начосом.
Таким чином, він досяг ваги 150 кілограмів, а переломний момент настав, коли його молодша дочка вступила до коледжу. З цією зміною у своєму житті він вирішив перетворити свій спосіб життя на більш здоровий. Він уже відчував, що докладає величезних зусиль, щоб завершити свої повсякденні дії, і відхід дівчини вирішив його покинути будинок, щоб навести лад у своїх думках.
Тим часом його доньці зробили операцію з відновлення передньої хрестоподібної зв’язки, і Майк зрозумів, що для неї настане дуже важкий період відновлення. Тож вона почала бігати і надіслала йому мотиваційні відео, думаючи, що якщо вона побачить, як він наполегливо тренується, вона зробить те саме. Більше того, вони взяли участь разом у змаганні на 10 тис., Яке мало відбутися наступного року, що стало додатковою мотивацією.
Спочатку ця ідея була провокаційною, оскільки йому було соромно балотуватися. Він почав тренуватися рано вранці, за стоянкою, щоб його ніхто не бачив. Спочатку він просто гуляв, і прогулянки, якими він займався, були приводом схуднути.
У листопаді 2016 року він почав писати у Facebook про свій прогрес і використав весь процес для збору коштів для команди софтболу, яку тренував. Оскільки він не знав занадто багато подробиць про платформу соціальних мереж і не був знайомий із цим засобом спілкування, він попросив людей, які стежили за ним, не судити його, а мотивувати у всій цій подорожі, в яку він пішов.
Спочатку йому було нелегко, але за перший місяць він зумів скинути понад 12 кілограмів і зібрав для своєї команди понад 1000 доларів. Це його настільки мотивувало, що він переніс тренування на легкоатлетичну доріжку, на відстань 400 метрів від роботи. Там він почав зустрічати двох знайомих, які також бігали і які кожного разу запрошували його приєднатися до їх навчання.
Перші 10 кілометрів він планував пробігти в березні 2017 року, але до того часу він хотів мати можливість подолати 5 кілометрів без зупинки. Ось так він прийняв пропозицію двох друзів-бігунів у березні і почав тренуватися з ними на трасі. Вони мали однаковий темп і отримували заохочення протягом усіх 5 кілометрів. Поступово відстань почала збільшуватися і за місяць досягла 10 кілометрів.
На момент змагань, в яких він планував балотуватися зі своєю дочкою, Майк хворів і не міг розпочати, але він взяв участь у своєму першому марафоні наступного місяця. Разом з іншим знайомим він почав тренуватися на більші дистанції і в кінцевому підсумку двічі подолав 38 кілометрів перед фактичною гонкою.
На Mill Race Marathon, який проходив у Коламбусі, штат Індіана, Майк заставав дуже теплу погоду і боявся, що не зможе пройти маршрут менш ніж за 4 години, які він встановив. Але він дав усе, що міг, і врешті-решт, перетнувши фінішну пряму, він побачив час 3:59:28.
Це був лише початок. Після хвилювання першої гонки Майк продовжив тренування і зумів покращити свій час. Незабаром він досяг 3:22:52 - часу, який він досягнув на Марафоні літаючих свиней у травні 2018 року.
Йому вдалося скинути близько 82 кілограмів, і зараз він почувається зовсім іншою людиною. Він не тільки міг робити те, що він ледве міг робити, але його впевненість у собі та самооцінка зростали.
Протягом усього цього процесу вона отримувала підтримку його дочки, яка заохочувала його і казала їй, що вона пишається ним. Новий спосіб життя допоміг йому знайти нових друзів та спонукав старих також змінити свої звички. Біг дійсно може змінити життя людей!