Русявий псиліум, материнська клітковина - Aroma-Nature

білявий псиліум (Plantago ovata) - різновид подорожника. Ця природна рослина, що використовується століттями в Азії та Індії, є одним з найкращих засобів для подолання кишкових проблем (подразненого кишечника, запорів, дивертикульозу, виразкового коліту, геморою тощо).

Використовується шкірний покрив (насіннєва оболонка або висівки) псиліуму, який набрякає і утворює слизову пасту при контакті з водою, що робить його ефективним при таких протилежних проблемах, як діарея (всмоктуючи воду зі стільця, яка стане більш послідовною) та запор ( затримуючи воду з перетравленої їжі). Конкретно, псиліум займає у воді до восьми разів більше свого обсягу. Потрібна лише одна чайна ложка тричі на день, щоб зменшити тимчасові та легкі проблеми з травленням. У хронічних та більш важких випадках цю дозу можна без проблем збільшувати до столової ложки кілька разів на день, починаючи з чайної ложки в перший день, щоб ваше тіло звикло до цього. Смак псиліуму дуже нейтральний. Щоб його легше проковтнути, його також можна змішувати з компотом або овочевим супом. Змішуючи його у воді, бажано не чекати появи гелю, а скоріше сприяти його утворенню в шлунково-кишковому тракті, щоб підвищити його ефективність. Щоб ваш раціон був багатішим клітковиною, ви можете додати його столову ложку в рецепти супів, молока, мюслі, печива або каш, список не вичерпний ...

Список переваг псиліуму вражає:

Атеросклероз, як і всі серцево-судинні захворювання,
Високий рівень холестерину (гіперхолестеринемія),
Подразний кишечник,
Запор,
Діабет 2 типу (не інсулінозалежний),
Діарея,
Дивертикульоз,
Дизентерія,
Геморой,
Хвороба Паркінсона (при запорах),
Ожиріння,
Втрата ваги,
Виразковий коліт (для підтримки ремісії),
Напіврідкий стілець,
Тригліцеридемія ...

Потужний регулятор функції кишечника

Згідно з'Всесвітня організація охорони здоров'я, псиліум корисний для лікування запорів та відновлення регулярності дефекації, пом'якшення консистенції стільця та полегшення їх проходження. ВООЗ також рекомендує використовувати псиліум при геморої, тріщинах заднього проходу, дивертикульозі, після операції, під час вагітності або під час пологів, під час тривалого постільного режиму та під час відновлення.

Датське агентство з лікарських засобів затвердило русий псиліум у 1996 році за чотирма показаннями: Високий рівень холестерину, запор, синдром подразненого кишечника і діарея.

Управління з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA), американське федеральне агентство з питань харчових продуктів та ліків, у 1998 році підтвердило твердження про маркування здоров'я, яке пов'язує псиліум із зниженим ризиком серцево-судинних захворювань. Канада, в 2007 році змінила власні нормативні акти в тому ж напрямку. У Європі більшість країн зараз використовують псиліум в офіційному медичному контексті, зокрема, у Франції, оскільки ця рослина має свої записи в Відаль лікарі, з наступними рекомендаціями:

Зниження рівня холестерину: Численні дослідження показують, що білявий псиліум знижує загальний рівень холестерину в крові до 8,9%, а холестерин ЛПНЩ ("поганий" холестерин) до 13%
Запор: Перерахований до 5 природних проносних засобів (осмотичний, стимулюючий, баластний, мастильний, ректально), псиліум є баластним проносним засобом, не засвоюваним організмом.
Дратівлива товста кишка (функціональна колопатія): 20 г і 30 г псилію на добу
Рідкий стілець: Як би дивно це не звучало, білявий псиліум - це і засіб від запору, і від рідкого або напіврідкого стільця. Незалежно від походження проблеми, псиліум надає стільцю оптимальну консистенцію, м’яку та пластичну, а також відновлює нормальну роботу товстої кишки.

Знижений рівень глюкози (діабет): Він нормалізує рівень ліпідів у крові при одночасному зниженні рівня цукру в крові (результати, отримані після 8 тижнів лікування русявим псилієм зі швидкістю 5,1 г на добу.) Переважно вживати псиліум під час прийому їжі, змішуючи з їжею, оскільки змінюючи структуру, структуру та в’язкість їжі в кишечнику, це знижує глікемічний індекс (ШКТ) їжі.

Ожиріння: Білявий псиліум залишає відчуття ситості, що може допомогти зменшити споживання їжі і, отже, контролювати вагу.

Геморой: русявий лушпиння псиліуму, що приймається тричі на день (3 х 7 г), зменшує біль і кровотечі, пов’язані з гемороєм.

Запальні захворювання кишечника, гострі або хронічні, (виразковий коліт, виразковий коліт, хвороба Крона, гастроентерит, дивертикульоз та ін.): білявий псиліум є чудовим пом'якшувальним та протидіарейним засобом, прийом якого особливо показаний.

Серцево-судинні захворювання: Окрім переваг ліпідів у крові та рівня цукру в крові, русявий псиліум впливає на інші компоненти метаболічного синдрому, що призводить до серцево-судинних захворювань. Наприклад, у 2005 році було показано, що доповнення лушпинням псилію (близько 10 г на день) допомагає знизити артеріальний тиск, особливо у осіб з гіпертонічною хворобою. Крім того, у 2007 році клінічне випробування показало, що дієта, що включає 3,5 г псиліуму, 3 рази на день протягом 6 місяців, суттєво знизила артеріальний тиск у людей із надмірною вагою та гіпертонією.

Грибкові інфекції (дріжджові інфекції) - кандидоз: Все частіше використовуваний як допоміжний засіб у боротьбі з хронічними грибковими інфекціями, русявий псиліум корисний для запобігання поглинанню організмом метаболічних відходів дріжджів, до яких багато людей особливо чутливі під час лікування, включаючи великі дози антибіотиків. Дійсно, щоб вижити всередині товстої кишки, дріжджі виробляють токсини, які можуть викликати різні алергічні реакції. Псиліум поглинає ці токсини, заспокоює запалені тканини і сприяє росту дружних бактерій в товстій кишці. Запор заподіює шкоду кандидозу, оскільки застій матеріалу в товстій кишці є живильним середовищем для розвитку кандиди. Щоб скоротити час транзиту, необхідний прийом псиліуму.

Дозування

Запор або діарея: Приймайте від 2,5 до 7,5 г 3 рази на день із повною склянкою води (принаймні 30 мл на грам псилію). Почніть з найменшої дози і збільшуйте її до досягнення бажаного ефекту. Можливо, буде потрібно продовжувати лікування протягом 2-3 днів, перш ніж ви відчуєте оптимальний проносний ефект. У разі діареї може знадобитися збільшити дозу до 40 г на добу (4 дози по 10 г кожна). Попередження, завжди проконсультуйтеся з лікарем, якщо діарея триває більше 3 днів.

Гіперхолестеринемія: Приймати від 10 до 20 г на день у 2 або 3 прийоми.

Синдром подразненого кишечника, виразковий коліт, дивертикуліт, виразка дванадцятипалої кишки: Приймати по 10 г 2-3 рази на день.

Діабет (знижений рівень цукру в крові): Приймайте від 10 до 20 г на день, під час їжі.

Незалежно від того, як ви приймаєте русявий псиліум, важливо пити багато рідини, щоб уникнути закупорки травного тракту.

Якщо він береться у вигляді необроблених насіння, його слід замочити протягом останніх кількох годин у теплій воді, перш ніж їх споживати.
У вигляді порошку просто змішайте його з водою або соком і випийте протягом декількох хвилин.
Щоб переконатися, що тільки виграєте від його переваг, звичайно, рекомендується використовувати органічний псиліум.