Садівництво - одне хобі, багато переваг - KOPF KLAR
Не у всіх є сад біля будинку. Але це навіть не потрібно. Ми зібрали кілька порад щодо того, де ще можна садити:
Різні речі можна висаджувати на балконі, терасі і навіть на підвіконні. Не завжди герані повинні озеленювати ці природні зони проживання, вибір декоративних квітів величезний. Там також можна вирощувати фрукти та овочі. Будь то трави, помідори, полуниця або салат, є багато рослин, які також процвітають у горщиках.
Ще одним варіантом садівництва є альтанка, будинок, сімейний або присадибний сад або посилка. Для цих зелених місць існують різні назви для відпочинку, але вони завжди означають одне і те ж: шматок землі, який, як правило, розмежовується огорожами або живоплотами та управляється асоціаціями. Вони орендують зелені насадження своїм членам. Раніше наділи були раєм для пенсіонерів із суворими правилами та самопризначеними, недоброзичливими керівниками. Сьогодні молоді сім’ї, зокрема, тягнуть до зелених ділянок. Вони перетворюють цей образ садової колонії та вдихають нове життя в присадибні сади.
Як щодо орендованого саду - тут кожен має можливість садити та збирати свіжі овочі. На підготовлених ділянках зазвичай є все, що забажає серце садівника: садові інструменти, зрошувальна вода, а також інструкції з посадки, догляду та збирання врожаю. Садівництво початківців знайде тут ідеальне місце для початку, і люди із зеленими пальцями можуть побалувати свою пристрасть. Звіт за темою та огляд деяких провайдерів, що мають декілька адрес, доступні на веб-сайті Stiftung Warentest.
Садові академії федеральних земель пропонують поради та курси з садівництва: www.gartenakademien.de
Активний на дачі - садівництво як фітнес-програма
Садівництво різноманітне. Це може бути розслаблюючим або стомлюючим, залежно від того, як ви це робите. Посадка цибулі та насіння, викопування, зрізання дерев - все це вимагає гнучкості та наполегливості.
Садівництво дозволяє спалити таку ж кількість калорій, як у тренажерному залі. Копання, згрібання та косіння є особливо напруженими. 1 Але вам не потрібно виривати бур’ян протягом двох годин. Ваше садівництво не повинно бути приголомшливим. Подумайте про те, щоб косити газон більше як пробіжки та обслуговування ліжка, як про гімнастику.
Інформаційне вікно: На це вам слід звернути увагу
- Деякі садові інструменти не “без”. Будь то газонокосарка, тример для живоплоту або подрібнювач, уважно прочитайте інструкцію по застосуванню і, якщо ви сумніваєтесь, поцікавтеся, як правильно користуватися пристроєм під час придбання.
- Садівництво може бути виснажливим. Незалежно від того, чи прополюєте ви на колінах чи піднімаєте важкі тягарі під час пересадки, вам слід бути обережним у своїй позі і не перенапружуватися. Також важливо пити достатньо, особливо влітку.
- Сильна спека або холод може спровокувати больовий напад у деяких людей з мігренню. Переконайтеся, що не садите на палючому сонці або в морозну температуру. Влітку носіть сонцезахисну шапку або сонцезахисні окуляри. Захист від сонця для вашої шкіри також важливий.
Повернемось до коренів - садові ділянки
Садівництво також розслабляє. Висаджуючи, висіваючи та прополюючи, ми формуємо природу руками і насолоджуємось нею всіма своїми почуттями. Ми відчуваємо запах квітів, свіжої трави, землі. Ми відчуваємо красу природи і бачимо, як все росте, цвіте, як деякі речі проходять і повертаються. Ми копаємось у землі, відчуваємо траву, листя, квіти і можемо збирати плоди своєї праці та скуштувати їх. Садівництво пов’язує нас з природою. Це засновує нас, розслаблює і може зменшити стрес. 2
Глибоко вдихніть - садівництво приносить свіже повітря
Сьогодні ми проводимо багато часу сидячи, будь то на роботі, перегляді телевізора або за комп’ютером. На жаль, часто з кривою спиною. Це обмежує діафрагму, і в результаті ми дихаємо більш поверхнево і швидше. 3 Це створює стрес на організмі та підвищує кров'яний тиск. Для садівництва потрібно багато різних поз, які не тільки розвантажують м’язи спини, але і діафрагму. Крім того, запахи природи запрошують вас понюхати. У природі ми зазвичай глибоко дихаємо і наповнюємо легені свіжим повітрям.
Нехай буде світло - заправляйте під час садівництва
Коли ми садимося, ми залишаємось надворі і поглинаємо природне світло. Світло або його відсутність робить нас активними вдень, а ввечері втомленими. Але не все світло однакове. Наше тіло розроблене для природного освітлення. Нестача світла, яке, як і сонячне світло, містить всі довжини хвиль, виводить наші внутрішні годинники з режиму синхронізації та може призвести до млявості та депресії. І навпаки, сонячне світло зазвичай створює нам гарний настрій. Ці ефекти контролюються гормонами мелатоніном та серотоніном. Ще одна причина використовувати ножиці для рослин і проводити більше часу на вулиці. 4-й
Інформаційне вікно: Wild Thing - їстівні страви з природи