Салат "Цезар" з легким соусом WW - основна страва та рецепт

Ось рецепт салату Цезар з легким соусом світової війни, смачного салату, приготованого з курки на грилі, салату, помідорів та пармезану, приправленого легким вершковим соусом, легко і просто зробити повноцінну та легку їжу.

Інгредієнти для 4 осіб:

7 SP - зелений/5 SP - синій/3 SP - фіолетовий

• 1 великий салат ромен
• 4 курячі котлети
• 3 - 4 середніх помідора
• 100 г цільнозернового хліба
• 60 г тертого пармезану
• 50 г рідких вершків, 4% мг
• 1 столова ложка гірчиці
• 1 столова ложка лимонного соку
• 3 чайні ложки оливкової олії
• 1 чайна ложка легкого вершкового масла
• Сіль і перець

Підготовка:

Посоліть і поперчіть курячі котлети, потім готуйте їх на сковороді з маслом протягом 6-7 хвилин з кожного боку. Потім наріжте їх скибочками.

Наріжте хліб кубиками, а потім підрум'яніть його під решіткою духовки протягом декількох хвилин.
У мисці з’єднайте вершки, 20 г тертого пармезану, оливкову олію, сіль і перець.
На кожній тарілці розкладіть салат, а потім нарізані скибочками помідори, курку та грінки.

Полийте підготовленим соусом, потім посипте рештою пармезану і подайте салат Цезар та його легкий соус.

---