Салат гарного настрою з креветками та авокадо - щасливі рецепти вуглеводів
Такий смачний, створює гарний настрій ...
2 порції
300 г помідорів чері, навпіл
250 г салату айсберг, нарізаного соломкою
150 г авокадо, м’якоть нарізати шматочками
200 г партійних креветок
Для заправки салату:
2 ст. Ложки апельсинового соку, свіжовичавленого
1 ст. Ложка кетчупу без цукру
2 ст. Ложки майонезу
1 чайна ложка гірчиці, середньо гаряча
75 г йогурту, 3,8% жиру
2 ч. Ложки кропу, свіжий або заморожений
сіль і перець
Змішайте інгредієнти для салату в мисці.
Попередньо змішайте інгредієнти для заправки салату віночком, а потім складіть у салат.
Харчові цінності * на порцію/людину (із загальної кількості 2):
Калорії: 487 ккал
Вуглеводи: 11,2 г (0,9 BE/1,1 KE)
Жир: 36,6 г.
Білок: 25,1 г.
Хороший апетит
Питання про інгредієнти? Тут ви можете знайти поширені запитання про низькоуглеводні інгредієнти, а тут - поради щодо покупок.
До повного огляду моїх низьковуглеводних рецептів.
Посилання, позначені логотипом партнера або *, є так званими партнерськими посиланнями. З кожної покупки у одного з моїх афілійованих партнерів, на яку було зроблено посилання через мою сторінку, я отримую невелику комісію. Ви, як читач, не потребуєте додаткових витрат.
* Харчова інформація без гарантії. Основою розрахунку є їжа, яку я вживаю. Незважаючи на всю належну обережність, не можна виключати відхилення та помилки. Основою для розрахунку одиниць хліба (BE) є 12 г вуглеводів, а вуглеводних одиниць (KE) 10 г вуглеводів.