Салат і лісова прогулянка проти різдвяних калорій - Molonc - оздоровчий блог с

Після довгих різдвяних вихідних сніданок був скасований, а в обідній час був смачний салат, приготований з останніх залишків їдальні. Тим не менше, було створено смачний салат, який містить протизапальні інгредієнти, вітаміни, мінерали та клітковину. На десерт була довга прогулянка лісом.

  • різдвяних
  • різдвяних

інгредієнти на 2 особи

  • 1 чаша органічного кресу
  • 1 пучок ракети
  • 1/2 зеленого салату
  • 1 гранат
  • 1 пучок редиски
  • 1 банка тунця (краще буде свіже, обсмажене філе лосося)
  • 1 цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • 1 органічний лимон
  • калорій
  • прогулянка

підготовка

  • Помийте салат, кресон, ракету та редис
  • Чверть редьки
  • Цибулю почистити і нарізати соломкою
  • Очистіть і видавіть часник
  • Вимийте лимон, натріть шкірку, вичавіть сік
  • Наріжте гранат, розкрийте під водою, очистіть від насіння
  • Змішайте заправку для салату з олією тунця, 2 столовими ложками лимонного соку, 1 чайною ложкою гірчиці, м’якоттю часнику, сіллю + перцем
  • салат
  • проти

Стіл з біоактивними інгредієнтами та ефектами

калорій

Розкладіть салат, змішайте салат з капустяного салату і ракети і використовуйте як основу, зверху накладіть цибулю, зерна граната, редис, тунець і цибулю. Полийте салатним соусом.

Потім ми наповнились киснем на довгій прогулянці лісом від Цигельгаузена в напрямку Філософенвега, що було дуже добре.