Салат з баклажанів - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Баклажани, огірок і болгарський перець помити і нарізати шматочками. Подрібніть петрушку, а помідори розріжте навпіл.
Нагрійте на сковороді 1 столову ложку оливкової олії і обсмажуйте в ній баклажани близько 5 хвилин. Додайте паприку і продовжуйте смажити протягом 5 хвилин. Зняти з вогню і помістити в миску. Додайте помідор, огірок і петрушку.
Для заправки змішайте між собою 2 столові ложки оливкової олії, бальзамічного оцту та меду. Додайте лимонний сік і цедру лимона і приправте сіллю, перцем і пластівцями чилі. Вилийте салат і добре все перемішайте.
Кедрові горіхи обсмажте на сковороді без жиру і посипте над салатом.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Смачний салат на обід або вечерю - це завжди гарна ідея. Поєднання баклажанів, перцю, огірка та помідорів справді має чудовий смак і швидко готується.
Покладіть всі інгредієнти готовими.
Баклажани, солодкий перець та огірок наріжте шматочками. Подрібніть петрушку, а помідори розріжте навпіл.
Нагрійте на сковороді 1 столову ложку оливкової олії і обсмажуйте в ній баклажани близько 5 хвилин.
Додайте паприку і продовжуйте смажити близько 5 хвилин.
Для заправки змішайте між собою 2 столові ложки оливкової олії, бальзамічного оцту та меду. Додайте трохи цедри з лимона і трохи лимонного соку і приправте сіллю, перцем і пластівцями чилі.
Покладіть всі інгредієнти в миску, полийте заправкою і перемішайте все разом.
Коротко підсмажте кедрові горіхи на сковороді без жиру.
Полийте салат кедровими горішками і подавайте до столу.
На смак салат неймовірно смачний, корисний для здоров’я та змушує вас почуватися ситим.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Салат з баклажанів безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)