Салат з баранини з беконом Рецепт H; куряча грудка
Кусати: салат з баранини з беконом та смаженою курячою грудкою.
Легкий салат у поєднанні з нежирним м’ясом: це ідеальна дієта з низьким вмістом вуглеводів. Наш салат з баранини з беконом та курячою грудкою багатий білком та вуглеводами.
Інгредієнти на 4 порції:
- 400 г салату з баранини
- 150 г бекону, нарізаного соломкою
- 4 філе курячої грудки (приблизно 100 г кожне)
- 1 ст. Л. Рослинного масла
- 1 червона цибулина
- 80 г сиру, тертий
- 2 ст. Ложки кедрових горіхів
- 2 ст. Ложки мигдалю, очищеного від шкірки
- 1 зубчик часнику
- 4 ст. Ложки оливкової олії
- 3 ст. Ложки бальзамічного оцту
- Солоний перець
За порцію приблизно:
- 462 ккал
- 30 г жиру
- 4 г вуглеводів
- 39 г білка
Час підготовки:
І ось як це робиться:
- Прочитайте салат з баранини і промийте його під проточною водою. Правильно злийте і розподіліть на чотири тарілки.
- Розтопіть бекон на сковороді, не додаючи олії або жиру, і обсмажте до хрусткої скоринки, а потім вийміть із сковороди і відставте в сторону.
- Помажте філе курячої грудки, а потім приправте сіллю і перцем. Додайте олію до смаженого жиру бекону і нагрійте. Обсмажте філе курячої грудки до золотистої скоринки.
- Цибулю почистити і нарізати півкільцями.
- Підсмажте кедрові горіхи та мигдаль на іншій сковороді без додаткового жиру.
- Очистіть і дрібно наріжте часник. Потім змішайте з оливковою олією та бальзамічним оцтом, щоб зробити заправку. Приправте за смаком сіллю і перцем.
- Подавайте салат з баранини з беконом, куркою, цибулею, тертим сиром, кедровими горішками, мигдалем і червоною цибулею. Подавати з часниковою заправкою.
Ви можете знайти більш смачні рецепти з низьким вмістом вуглеводів на нашій тематичній сторінці - і ще більше рецептів салатів з низьким вмістом вуглеводів у нашій галереї картинок:
Цей смачний Салат з баранини з беконом та смаженою курячою грудкою Ви хочете більше: Ви знайдете багато підказок щодо дієти, а також вишукані, але все-таки легкі рецепти та інші чудові ідеї салатів на наших тематичних сторінках.