Салат з червоної капусти, моркви та яблук Ваш улюблений корисний салат
Салат з червоної капусти, моркви та яблук | Мій улюблений салат
- Автор допису:ЛораШульте
- Публікація опублікована: 18 серпня 2020 р
- Категорія публікації:Основні страви/Без категорії/Веганські та вегетаріанські страви
- Опублікувати коментарі:0 коментарів
Я хотів би сказати тобі одне заздалегідь - ти повинен спробувати цей смачний салат! Не так давно з’явився мій рецепт - і з тих пір мій салат з червоної капусти, моркви та яблук був принаймні раз на тиждень.
Хрусткий, свіжий, легкий і ситний!
Мене запросили на гриль-вечірку, і у них був дуже схожий салат, який мені дуже сподобався! Мені одразу ж дали рецепт, який, на жаль, включав багато вершків і сметани для заправки. Оскільки я не обов’язково хочу їсти це щодня, я дещо змінив рецепт відповідно до своїх потреб - і саме так з’явився рецепт мого салату з червоної капусти, моркви та яблук.
Салат з яблук з моркви з червоної капусти
Їжте веселку!
Цей салат не тільки чудово виглядає - він ще й дуже корисний, оскільки містить деякі важливі поживні речовини. Червонокачанна капуста належить до сімейства хрестоцвітних і містить барвники - так звані антоціани. Це вторинні рослинні речовини з антиоксидантним ефектом. Разом з морквою та яблуками цей смачний салат надає нам багато
- Вітаміни та мінерали
- Клітковина
- Фітонутрієнти
Для салату з червоної капусти вам потрібна червонокачанна капуста, кілька морквин і яблуко. Для заправки я використовую йогурт, оливкову олію, мед або подібний для невеликої солодощі гірчицю, петрушку та сіль. Найчастіше я натираю моркву і ріжу яблуко та червоне масло дрібною соломкою - але іноді їх теж натираю. І ГОТОВО - це здоровий наповнювач.
Сподіваюся, вам сподобався рецепт мого найулюбленішого салату - салату з червоної капусти, моркви та яблук, і я з нетерпінням чекаю вашого рейтингу та коментаря внизу цієї сторінки. Ви також можете поділитися фотографією свого творіння Instagram і позначайте мене там і використовуйте хештег #fitmitlaura. Я дуже чекаю вашого творіння!