Салат з червоної капусти та гарбуза - їжа, що не містить вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Видаліть зовнішнє листя і плодоніжку червонокачанної капусти, а решту наріжте дрібною соломкою. Подрібніть цибулю. Очистіть гарбуз, натріть його кубиками та наріжте кубиками.
Вичавіть половину апельсина. Для заправки покладіть сік у миску разом з 1 столовою ложкою олії, меду, солі та перцю та збийте.
Змішайте червонокачанну капусту з заправкою в мисці і дайте їй просочитися принаймні 30 хвилин.
Нагрійте на сковороді 1 столову ложку олії і смажте кубики гарбуза приблизно 15 хвилин на повільному вогні.
Розкладіть салат з червоної капусти разом з гарбузом на тарілці. Розсипте зверху насіння соняшнику і подавайте до столу.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Смачний салат з червоної капусти та гарбуза на осінь та зиму. Наповнення і здорове! Ідеально підходить для наступного обіду або вечері.
Підготуйте всі інгредієнти.
Подрібніть цибулю. Очистіть гарбуз, натріть його кубиками та наріжте кубиками. Гарбуз з Хоккайдо не потрібно очищати від шкірки. Шкірка їстівна.
Видаліть зовнішнє листя і плодоніжку червонокачанної капусти, а решту наріжте дрібною соломкою.
Вичавіть половину апельсина.
Для заправки збийте 1 столову ложку олії, апельсинового соку, меду, солі та перцю.
Покладіть червонокачанну капусту з цибулею в миску, змішайте з заправкою і дайте їй просочитися щонайменше 30 хвилин.
На сковороді розігріти 1 столову ложку олії. Смажте шматочки гарбуза приблизно 15 хвилин на повільному вогні.
Розкладіть червонокачанну капусту з гарбузом на тарілці. Розсипте зверху насіння соняшнику і подавайте до столу.
Чудово підходить для швидкої обідньої перерви або після роботи.
Поєднання червоної капусти та гарбуза ідеально поєднується. Чудова ідея рецептів для холодної пори року.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Салат з червоної капусти та гарбуза безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)