Салат з дикої трави з куркою, креветками та італійською заправкою invikoo

білка
52 г.

Калорії
438 ккал

вуглеводи
24 г.

Клітковина
5 г.

підготовка

Спочатку наріжте куряче філе на шматочки, очистіть креветки і видаліть кишечник з порізом на спині.

Змастіть покриту сковороду маслом, нагрійте її на середньому вогні і спочатку обсмажте шматочки курки з усіх боків протягом 3 хвилин. Вдавити в нього часник.

Додайте креветки, смажте 3 хвилини, регулярно перевертаючи і приправте все сіллю і перцем. Потім тримайте тепло на повільному вогні.

Тим часом наріжте селеру та огірок дрібними паличками. Філе апельсинів і наріжте невеликими шматочками.

Змішайте в мисці всі інгредієнти, що залишилися для заправки, і приправте сіллю, перцем, базиліком та орегано за смаком.

Нарешті, подайте салат з дикої трави з овочами та апельсином. Полийте зверху заправкою, м’ясом та креветками та подавайте до столу.

---