Салат з фенхелю та яблук, йогуртовий соус - Nutri Bonheur

Опублікувала Мірей 7 квітня 2020 р. 7 квітня 2020 р

фенхелю

Список інгредієнтів: 0,96 €/порція

Як розгортається рецепт:

Кріп вимити. Поріжте серце трохи сильно і подрібніть його дрібно.
Вимийте яблуко. Не очищайте його, якщо воно походить від органічного землеробства. Наріжте його кубиками.

Вилийте в салатник йогурт, спеції, олію та оцет і перемішайте.
Додайте кріп і нарізані скибочками яблука. Добре перемішати.

Одягніться в чашки, прикрасьте помідорами черрі, базиліком, петрушкою або іншими ароматними травами.

Не дуже популярний, але кріп - дуже здоровий овоч, який приховує багато достоїнств для здоров’я. Крім усього іншого, це покращує кишковий транзит та полегшує травлення.

Споживання їжі на порцію % Щоденної вартості * Енергія 78 ккал 4% Ліпіди 3 g 4% З яких насичені 0,3 g 2% Вуглеводи 8 g 3% З яких волокна 3.4 g 14% З цукром 7.2 g Білок 2 g 4%

* Відсотки розраховані на добову потребу в калоріях 2000 ккал. Ви можете персоналізувати ці дані за допомогою натисніть тут