Салат з кіноа та помідорів з нутом рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ

Салат з кіноа та помідорів з нутом - універсальна суміш, ідеально підходить і в дорозі - наприклад, на обід.

помідорів

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Кіноа особливо підходить для любителів овочів. Псевдозерна балів заліза, що важливо для кровотворення та транспорту кисню. Він також багатий ненасиченими жирними кислотами, які разом з гіркими речовинами, що містяться в ньому, підтримують рівень холестерину в рівновазі. Нут забезпечує велику кількість білка для міцних м’язів і тривалої ситості.

Салат чудово приготувати і взяти на роботу наступного дня. Використовуючи різні спеції, такі як каррі, гарам-масала або кмин, страві можна надати східний штрих. Ви також можете варіювати овочі. Сюди також входять перець, кабачки, смажена солодка картопля або морква.