Салат з квасолі з овочами та насінням
A швидкий рецепт і легкий, повний, веселий і барвистий, квасолевий салат з овочами та насінням, Він підходить для будь-якого віку, як закуска або як основа. Це чудово в наші дні посади, для вегетаріанці, або взяти в офіс. А для студента, який хоче справити враження на свою дівчину, такий салат - райський.
Дозвольте сказати, які інгредієнти використовуються:
- - 1 склянка вареної квасолі або консервна банка на 400 г
- - половина сушеної цибулини або 1 зелена цибулина
- -1 морква
- -1 шматок кореня селери
- -червоний болгарський перець, жовто-зелений перець, половина кожного
- -кілька пасом зеленої петрушки
- -1-2 столові ложки насіння будь-якого виду (у мене були гарбуз і льон)
- -2 столові ложки оливкової або гарбузової олії, волоські горіхи
- -лимонний сік за смаком
- -сіль
- -перець або гострий перець
- Очистіть цибулю і перець і наріжте скибочками (жульєн, риба), додайте насіння, не дуже дрібно нарізану зелень, олію, моркву та селеру, подані на крупній тертці. Злийте воду з квасолі, додайте до овочів, відкоригуйте смак сіллю, перцем і лимонним соком. Змішайте, залиште охолоджуватися на 10-15 хвилин, щоб аромати змішалися, і подавайте до столу.
- Це чудово зі скибочками тостів.
Це справді є швидкий рецепт і надзвичайно смачно, чи не так? Я закликаю вас підготувати це салат з квасолею, овочами та насінням і скажи мені, що ти думаєш.
Будьте дуже обережні, якщо ви вегетаріанець або швидко, я рекомендую вам взяти його Doppelherz® aktiv Для вегетаріанців, дієтична добавка, яка забезпечує організм необхідними йому вітамінами та мінералами.
За допомогою цієї статті я приєднався до кампанії Будьте активними з Doppelherz® aktiv Для вегетаріанців.