Салат з пасти з сурімі (крабові палички) - дієта в Інтернеті

Для зміни від смачного салату з макаронних виробів з копченого лосося, ось салат з макаронних виробів сурімі! Я позбавлю вас промови щодо деталей складу сурімі на сьогодні.

Інгредієнти на 2 людини

• Суриміс: 12 паличок або близько 200 г.
• Стиглий авокадо: 1
• Морква: 200 г (1 велика морква)
• Сирі макарони: 70 г.
• Оливкова олія: 2 столові ложки
• Солоний перець

Рецепт салату з макаронних виробів Сурімі

1. Промийте, а потім почистіть моркву. Дайте йому охолонути, а потім наріжте його скибочками.
2. Зваріть макарони у великій кількості підсоленої води. Злийте їх, а потім додайте оливкову олію. Забронювати в холодильнику.
3. Наріжте крабові палички скибочками.
4. Почистіть авокадо, а потім розріжте його навпіл. Видаліть серцевину, щоб нарізати її кубиками.
5. Змішайте всі інгредієнти, після чого приправте.
6. Прикрасьте салат ароматними травами або якимись різнокольоровими овочами (зелена квасоля, помідори).

Поради La Diet '

Ось у вас є ще одна варіація салату з пасти Surmis - креветки. Салати з сурімі дуже добре поєднуються з йогуртовим соусом, коктейльним соусом або майонезом. Як і у всіх салатів, якщо є така їжа, якої у вас немає або яка вам не подобається, не соромтеся замінити її іншою.

Склад сурімі широко критикується. Дійсно, ми говоримо про крабові палички, але насправді це палички з м’яса білої риби (навіть якщо деякі мають «крабовий смак» або з «крабовим смаком». Сурімі також міститься у формі медальйону, крихти або кубиків. Якщо сурімі так критикують це тому, що вона містить лише близько третини м’якоті риби, що надає їй досить особливий поживний склад:

• 289 ккал на 100 г.
• 26% жиру (ліпіди)
• 12% вуглеводів
• Тільки від 1 до 2% білка !

Якщо сурімі не є справді здоровою їжею, його не слід повністю забороняти з вашого раціону.

---