Салат з салату
Корисний дієтичний салат «Кліщ» («Щітка») допоможе сформувати фігуру і додати в раціон більше натуральних вітамінів.
Інгредієнти
Нерафінована рослинна олія - за смаком
Лимонний сік - за смаком
Яблуко - 1 штука (за запитом)
Часник - 1 гвоздика (за бажанням)
Свіжий зелений - за бажанням
Порошок чорного перцю - за бажанням
Процес приготування
Салат Metelka, також відомий як Щітка, - це простий дієтичний вітамінний салат, названий завдяки своїй здатності ефективно очищати організм від шлаків і токсинів, допомагаючи схуднути і відновити нормальну роботу організму. У найосновнішому варіанті приготування салат складається лише з трьох основних компонентів: білокачанної капусти, буряка та моркви. В якості заправки додають трохи ароматизованої сирої соняшникової олії та лимонного соку. За бажанням можна додати до основних інгредієнтів трохи часнику, свіжої зелені, яблука або селери, як завгодно. Незважаючи на легкий, злегка аскетичний склад, салат містить безліч вітамінів, корисних мікроелементів і клітковини, ідеально збалансованих, соковитих і барвистих. Спробуй це!
Щоб приготувати салат, потрібні такі основні компоненти.
Капусту наріжте тонкою соломкою.
Натерти на тертці моркву або нарізати тонкими довгими брусочками.
Покладіть овочі в салатник, перемішайте і обережно пригадайте руками, щоб сік став трохи м’якшим.
Додайте рослинне масло і лимонний сік за смаком і ще раз добре перемішайте.
За бажанням в салат також можна додати тертий яблуко, дрібно нарізаний зубчик часнику і трохи свіжої зелені.
Якщо ви приготували салат «волоть» як вітамін, корисне доповнення до основного раціону або легкий гарнір - можете заправити салат невеликою кількістю солі і чорного перцю і навіть посипати жменю гарбузового насіння, насіння соняшнику або кунжуту. Дієтичний варіант салату рекомендується готувати без солі та інших добавок.