Салат з сочевиці з куркою та спеціями - 3B Nutrition

ПЕРЕВАГА ВАШОГО ТРЕНЕРА

  • Висококалорійний закваска, змінюється з внеском в тваринні, рослинні білки, вітаміни (C, B) та мінерали (цинк, селен, фосфор, кальцій, калій, фосфор, магній) необхідний для правильної роботи м’язів.
  • Ідеально в випадок загального збільшення маси тіла.
  • Відновлення запасів енергії за допомогою повільний цукор із сочевиці та швидкий цукор із родзинок та апельсина.

ХАРЧОВІ АСПЕКТИ

  • курка- нежирне біле м’ясо багата білком і мало жиру. Він забезпечує вітамін B3, який допомагає підтримувати здорову шкіру, Вітамін В6 який входить у процес побудови та регуляції тканин з білків, а також цинк, селен і фосфор.
  • лінзи багаті на рослинні білки і в волокна, з низьким вмістом ліпідів. Поєднуйте з тваринним білком або злаком, щоб отримати всі необхідні амінокислоти. Швидкий ефект ситості та хороший кишковий транзит.
  • Помаранчевийє кислим фруктом, багатим вуглеводами і вітамін С що сприяє зміцненню імунної системи та боротьба з втомою. Містить необхідну органічну кислоту для стимулювання травних соків та сприяння травленню. Багатий кальцієм, калій, фосфор і магній. Антиоксидант для боротьби з інфекціями, багатий на волокна для боротьби із запорами.
  • родзинки багаті антиоксидантами та ресвератролом для боротьби з раком та серцево-судинними проблемами. Ізюм калорійний з а високий глікемічний індекс.
  • Оливкова олія, незрівнянного смаку багатий, перераховуючи в середньому 864 ккал на 100г. Містить олеїнова кислота (мононенасичена жирна кислота) та лінолева кислота з сімейства омега 6 (мононенасичені жирні кислоти). Зменшує серцево-судинні захворювання. Антиоксидантні поліфеноли збільшують хороший холестерин (ЛПВЩ) і зменшують шкідливий (ЛПНЩ). Вітаміни К і Е.

Примітка до рецепта

салат

  • (3,8/5)
  • 2 оцінки ->