Салат з тунця та квасолі! ) - Форум

Обговоріть салат з тунця та квасолі! =) в холодні страви (салати, заправки тощо) Форум в області дієтичних рецептів; У мене є справді чудовий рецепт від моєї матері, я думаю, що він дістав його з кулінарної книги під назвою "La Nonna, La Cucina, La Vida" або щось подібне. Іди

Салат з тунця та квасолі! =)

У мене є справді чудовий рецепт від моєї матері, я думаю, він отримав його з кулінарної книги під назвою "La Nonna, La Cucina, La Vida" або щось подібне.

тунця

Це дуже просто, майже нічого не коштує, справжній смак і мало калорій з великою кількістю білка!

1 банка тунця в настої
1 банка гігантської білої квасолі
1 невелика цибулина
2 ст ложки оливкової олії

Ви ріжете цибулю півкільцями і все разом перемішуєте. Заздалегідь помийте і злийте квасолю, злийте тунець. Тоді салат має трохи менше 100 ккал на 100 г (залежно від того, наскільки добре або погано злився тунець. І, звичайно, дуже важливо посолити, поперчити і дати йому просочитися. Чудовий смак, я щойно дістав його в холодильнику