Салат з тунця з авокадо

Фото: Матіас Лібіх

Наш салат з тунця та авокадо легко зробити та вразити смаком!

Наш смачний салат з тунця та авокадо не тільки надзвичайно швидко готується, але й ідеально підходить для Вашої дієти. Маючи лише кілька вуглеводів, ви можете насолоджуватися цим без турбот.

Інгредієнти на 1 порцію:

1/2 авокадо
125 г консервованого тунця (у воді)
1 зелена цибуля
1 ст. Ложка лимонного соку
1 щіпка кайенського перцю
Солоний перець
4 великі листочки салату
3 помідори черрі

За порцію приблизно:

330 ккал
16 г жиру
12 г вуглеводів
35 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

Видаліть м’якоть авокадо зі шкіри і грубо розімніть її виделкою. Злийте тунець. Очистіть і помийте зелену цибулю і наріжте кільцями. Змішайте все з лимонним соком, кайенським перцем, сіллю і перцем.
Листя салату вимити і зірвати на великі шматки. Помідори черрі вимити і розрізати навпіл. Розкладіть мус з авокадо на листя салату, прикрасьте помідорами.

У вас на нашому Салат з тунця та авокадо Тобі сподобалося? Тоді спробуйте наш хрусткий приємний салат зі свіжим тунцем або простий салат з тунця з рисом, червоною квасолею та кукурудзою

Ви можете знайти більше смаколиків із усіма видами риби в нашій картинній галереї:

Зображення бюлетеня рецептів жінок

Вишукані, прості та швидкі рецепти? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію бюлетеня з рецептами для жінок. Тоді наші найкращі рецепти тижня будуть надіслані вам безкоштовно електронною поштою.

Шукаєте інші ідеї для салатів, наприклад, з авокадо, тоді загляньте на наші теми!