Салат з тунця з низьким вмістом вуглеводів - рецепт
Цей легкий салат з тунця корисний і смачний, а особливо простий у приготуванні. Ідеальний обід для роботи.
Інгредієнти на 1 порцію
Інгредієнти для заправки
Інші категорії
- Рецепти риби
- Рецепти салатів
- Дієтичні рецепти
- Здорові рецепти
- Рецепти тунця
Підготовка рецепта
- Доведіть воду до кипіння в каструлі. Нехай сире яйце сильно вариться близько 10 хвилин, потім злийте воду і дайте вареному яйцю охолонути.
- Тим часом помийте серця салату і помідори черрі і обсушіть. Наріжте салат ромен соломкою, а помідори - вдвічі. Очистіть цибулю від лушпиння, а потім подрібніть його великими кубиками. Наріжте цілі оливки кільцями.
- Потім розкладіть порізаний салат, половинки помідорів, кубики цибулі та оливкові кільця разом на тарілці. Очищене яйце очистіть від шкірки і четвертуйте і використовуйте для прикраси салату. Потім злийте тунець і розподіліть його по салату.
- Як заправку для салату перемішайте цукор, гірчицю, бальзамічний оцет, оливкову олію та воду, поки вона не стане рівномірно рідкою. Потім приправте заправку сіллю і перцем і приправте за смаком. Коли заправка досягне бажаного смаку, полийте салат з тунця і подавайте все разом.
Поради щодо рецепта
Рецепт містить лише 11,5 г вуглеводів на порцію.
Подібні рецепти
Кабачкові спагетті з креветками
Овочева локшина часто готується з кабачків і є популярним продуктом у низьковуглеводній кухні.
Лосось на грилі з овочами
Лосось на грилі - чудовий рецепт з кухні з низьким вмістом вуглеводів, яка приходить на кожну вечірку з барбекю.
Смажений лосось зі шпинатом
Свіжий лосось у поєднанні з різними видами овочів є частиною меню в низьковуглеводній кухні.
Фаршировані кабачки
Для рецепту з низьким вмістом вуглеводів у нас є Вараянте для фаршированих кабачків з фаршем та перцем.
Запечене авокадо з беконом
Екзотика зустрічається ситно. Авокадо з беконом як здоровий сніданок з низьким вмістом вуглеводів, смачний гарнір або швидкий перекус між ними.
Крем-суп з цибулі-порею
Цей суп з порею з низьким вмістом вуглеводів неймовірно смачний, робить вас справді ситим і є однією з найпопулярніших класичних супів.