Саме стільки часу потрібно, щоб відпрацювати колу

Банка кола перетворюється на споживання калорій від фізичних навантажень.

потрібно

Багато людей у ​​повсякденному житті забувають, що напої також впливають на калорійний баланс, а не тільки тверда їжа. Фруктові соки, алкоголь та особливо безалкогольні напої містять не незначну кількість калорій. З точки зору здоров'я, солодкі безалкогольні напої - предмет розкоші, який слід вживати лише в невеликих кількостях. З цієї причини не заважає дивитись, скільки часу потрібно, щоб безалкогольний напій відвик від себе.

Ось скільки часу вам потрібно займатися «за колу»
З кількістю 330 мл кола ми додаємо в наш організм близько 10 чайних ложок цукру. Вони фактично вже відповідають 100% від рекомендованої максимальної суми на один день. Що стосується енергетичних потреб, то 141 калорія, яку він містить, становить близько 15% споживання калорій. Це перетворюється на фізичну активність 25 хвилин їзди на велосипеді або 22 хвилини тренування Зумби . На біговій доріжці це було б приблизно 12 хвилин середньої пробіжки приймати до тих пір, поки кола не спалиться. На крос-тренажері знадобилося б чверть години. Ви двічі замислюєтесь, чи варті ці кілька ковтків.

Як довго мені доводиться боротися у тренажерному залі, щоб знову виправити ці гріхи нездорової їжі? Ми скажемо вам: