Саме стільки Домінік втратив за допомогою анаболічної дієти MEN S HEALTH

До і після порівняння Домінік схуд на 57 кілограмів завдяки анаболічній дієті

Домінік у дитинстві вже мав проблеми зі своєю вагою, але навпаки: поки йому не виповнилося 3 роки, він мав недостатню вагу. У 12 років настав розворот, у 14 він був настільки важким, що лікар відправив його на лікування. З успіхом: він скинув кілограми і дедалі більше захоплювався футболом. Але коли його клуб довелося закрити, надмірна вага повернулася.

Тим часом Домінік і так цікавився вечірками. Його поява стала другорядною справою. "Я просто не дивився в дзеркало і їв те, що хотів" - це мало серйозні наслідки. Кількість на вагах з часом зросла настільки великою, що стало небезпечним для його здоров’я.

Домінік вирішив проти шлункової смуги

втратив

Переломний момент прийшов на прийом до лікаря: лікар зіткнувся з надмірною вагою. На її думку, єдиним виходом був шлунковий зв’язок. Домінік: «Я був шокований, але вирішив проти цього. Я хотів схуднути природним шляхом ".

Перш за все, йому довелося змінити дієту. Про вправи не могло бути й мови, оскільки кожен рух болів. Шукаючи поради щодо їжі, Домінік провів кілька досліджень в Інтернеті та придбав випуск Men’s Health.

Успіх у зниженні ваги завдяки анаболічній дієті

Домінік зважився на анаболічну дієту - з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів. Це надзвичайна форма дієти з низьким вмістом вуглеводів або кетогенної речовини, дуже популярна у культуристів. Через невелику кількість вуглеводів організм переходить на жировий обмін і спалює більше калорій, ніж при звичайному харчуванні. Це чудово підходить для схуднення, але є ризик не отримати достатню кількість мінералів та вітамінів. При такій радикальній зміні дієти ви завжди повинні бути у супроводі лікаря і щомісяця перевіряти показники крові.

Щоб не втратити мотивацію, анаболічна дієта передбачає так званий день завантаження раз на тиждень - обманний день з великою кількістю вуглеводів для поповнення запасів глікогену. "Спочатку я часто був у супермаркеті назавжди, щоб перевірити харчові цінності", - говорить Домінік. Іноді він також вигадував свої, незвичайні рецепти. "Щоб задовольнити харчові потреби, я готував шпинат та ковбаси та запікав їх із сиром як запіканку".