Варикозне розширення вен натуральні розчини для їх зменшення

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Поширений, особливо у жінок, варикоз зазвичай накопичується уздовж ніг. Це непривабливе розширення вен часто відповідає за відчуття тяжкості. Хоча після встановлення їх важко висунути, їх можна полегшити та полегшити біль природними засобами. Огляд з Амбре Вердон, лікарем-натуропатом, консультантом з фітотерапії та ароматерапії.

Порушення кровообігу, варикозне розширення вен свідчить про ослаблену венозну стінку. "Стінки вен і судин втрачають тонус. Замість того, щоб опускатися вниз, кров застоюється, що призводить до утворення дрібних синіх прожилок під шкірою", пояснює Амбре Вердон, лікар-натуропат, консультант фітотерапії та ароматерапії. Залежно від важливості варикозу, кровообіг може бути більш-менш порушений ".

Варикозне розширення вен: не просто косметична проблема

Неестетичні, а іноді і болісні варикозні розширення вен, як правило, розташовуються на ногах, точніше на литках (але вони також можуть бути тазовими або вульварними). Жінки страждають більше, ніж чоловіки, особливо після менопаузи. "Варикозне розширення вен частково пов'язане з гормональними факторами, додає фахівець. Жінки, як правило, мають менше венозного повернення, ніж чоловіки. Ось чому у них часто холодні кінцівки - кисті і ноги". Спадковість також відіграє важливу роль, як і сидячий спосіб життя, тривале стояння, спека і надмірна вага. Варикозне розширення вен не просто неприємне.

Якщо за ними не доглядати, вони можуть ускладнитися і призвести до поверхневих тромбозів, крововиливів, набряків і навіть венозних виразок. "Ось чому завжди важливо оцінити ступінь їх тяжкості у лікаря, перш ніж вдаватися до природних рішень для їх лікування", - підсумовує Амбре Вердон. Ваші ураження нещодавні чи поверхневі? Ось декілька альтернатив, щоб запобігти загостренню проблеми.

Хороші повсякденні дії проти варикозу

Зосередьтеся на фізичній активності, щоб повернути систему кровообігу в потрібне русло: не сидіть цілий день, гуляйте не менше 30 хвилин на день. Якщо можете, займіться спортом (піші прогулянки, біг, плавання) або розслаблюючою діяльністю (йога, тай-чі, ци-гонг, пілатес ...);
Увійдіть у звичку піднімати ноги лежачи: підкладайте подушку або подушку під ікри вночі або під час сну;
Пийте воду протягом дня. Переконайтеся, що він чистий (за потреби використовуйте глечик із фільтром);
Уникайте занадто гарячих ванн. Завершіть душ, чергуючи теплі та холодні струмені, щоб зміцнити венозні стінки та активізувати кровообіг;
Носіть компресійні панчохи, якщо ви сидите тривалий час, особливо якщо ви подорожуєте на літаку. Під час польоту не забувайте щогодини регулярно рухати ногами та ногами (обертання щиколотки, згинання та розгинання) та зволожуватись.

Харчування та здоровий спосіб життя

"Прийміть здорову та гіпотоксичну дієту, яка буде живити тіло, не втомлюючи його", радить Амбре Вердон. Обмежте швидкий вміст цукру (печиво та промислові торти, готові страви, консервований соус тощо); сіль (яка врівноважує серцево-судинну систему і викликає слабкість); тваринні або насичені жири (холодне м’ясо, вершки, масло тощо), алкоголь та тютюн.

Надавайте перевагу рослинним оліям (зокрема, оливковій олії), не підігрітим і на пару, каві та зеленому чаю (дубильні речовини яких сприяють посиленню кровообігу) без зловживань; а також фрукти (айва, чорна смородина, виноград), чорний чай (будьте обережні, пийте лише другий настій), червоне вино і соя.