Самогіпноз для схуднення та досягнення вашої ідеальної ваги
7 липня 2017 р. Від lautohypnose
Ви їсте занадто багато, занадто багато жиру чи занадто солодкого ... Ви це знаєте, але, незважаючи ні на що, неможливо допомогти собі. Ну, був би дивовижний спосіб допомогти вам: гіпноз. Ідея цих аудіо - створити зменшення надлишку, знайти краще слухати себе, навчитися харчуватися краще. Це зникне через деякий час, вживаючи менше їжі, це відбуватиметься природним шляхом, не сідайте одночасно на різку дієту. Слухати тіло буде справедливіше, а бажання змінюватимуться. Обмежуватися потрібно природно, інакше у вас будуть значні компенсаційні рухи і надмірне розтріскування.
Дурно хотіти схуднути занадто швидко, але якщо ви цього дуже хочете, знайте, що всі дієти з примхами з «замінниками» або без них хороші, оскільки всі вони змушують вас худнути (ви можете втратити до 4,5 кг (особливо води) за тиждень!). Або ви зупиняєтеся передчасно і набираєте кілька зайвих кілограмів, або ви підтримуєте, і ви підкислюєтесь і старієте передчасно, у вас є вибір !
Хоча це не для всіх, я люблю підраховувати калорії. Фактор Венери - це ніжне введення в дієти з контролем калорій. Книга рецептів дасть вам уявлення про правильну пропорцію вуглеводів, жирів та білків, таким чином ви зможете продовжувати худнути або підтримувати вагу довго після двох 12-тижневих фаз.
У наступні дні після сеансу мої жадібні спонукання трапляються рідше, і коли вони виникають, мені вдається стримувати їх, не страждаючи. Я виявив, що я більш дзен, менш напружений, менш схильний до непотрібних тріщин. Хоча гіпноз, очевидно, мав реальний вплив на мою надмірну поведінку, результати щодо втрати ваги є більш вимірними: -2 кг на місяць замість очікуваних 5. Переваги цієї практики значні, це суттєва допомога, але ми не повинні чекати більшого.
Під час записаного сеансу самогіпнозу ми знаходимо ті самі характеристики. Аудіофайл (будь то компакт-диск чи mp3) містить звуки, які призначені для досягнення стану глибокого розслаблення у суб’єкта прослуховування. Голос (-и), записаний (-і) професіоналом, зі свого боку, викликає низку спрямованих кроків і впливає на психічні образи, викликаючи самонавіювання. Таким чином, слухач отримує користь від повного сеансу гіпнотерапії, який він також може слухати ще раз, як йому заманеться.
Всім подобається впасти в крісло після важкого робочого дня і неробоче дивитись телевізор. Дослідження показало, що в цей час бездіяльності у людей часто виникає спокуса перекусити солодощами або хрусткими стравами. Віддайте перевагу короткій прогулянці або невеликим заняттям спортом (біг підтюпцем, фітнес) на своєму дивані - це проста у застосуванні порада для схуднення, і це позбавить вас від псування тижнів зусиль! Якщо ви не хочете пропустити улюблене шоу, проста порада: робіть маленькі підйоми ніг або крокуйте перед маленьким екраном !
Самогіпноз для схуднення або як досягти ідеальної ваги завдяки гіпнозу
Шейла Грейнджер є засновницею віртуального розміщення шлункової смуги під гіпнозом. Вона практикується в Лондоні, і її метод "Віртуальна група шлунка" - це не дієта, а перепрограмування поведінки. Пропагується як "РІШЕННЯ" для схуднення з часом, без особливих зусиль, на відміну від дієт, де людина постійно бореться проти своїх бажань та спонукань. Метою гіпнотичного кільця є досягнення того ж, що і у справжньої шлункової стрічки, але без операції та всіх її протипоказань.
Однак на різних форумах наводяться випадки невдач. Експерти кажуть, що це навряд чи дивно, враховуючи, що техніка, яка використовується для схуднення, є технікою збудження гіпнозу. Отже, суб’єкт має вільну волю, і це спрацює, лише якщо він справді переконаний, що також виявилось обов’язковою умовою для роботи гіпнозу.
Ефективність методики гіпнозу добре відома не тільки для схуднення, але і в інших сферах. Найбільша перевага цієї техніки полягає в тому, що умовляння може тривати. Наприклад, дієта може бути ефективною, але найменше розслаблення суб'єкта та шкідливі звички можуть повернутися одночасно з кілограмами. Це те, що трапляється дуже часто, а також робить гіпноз таким важливим. І справді, якщо вас переконають, наприклад, віддавати перевагу здоровій їжі, ви будете залишатися настільки невимушено.
Час - союзник, він також шанобливий з нашим власним балансом. Повернемося до основ, скільки разів ви швидко програвали, бо були на стадії, які овочі, які білкові коктейлі, що надзвичайно змусило вас «скоротити» вагу менше ніж за тиждень-два, і що дало вам такий швидкий результат і негласне задоволення, яке ... зникало за наступний тиждень або місяць, з бонусом «поспішай і скинь свою вагу».
Коли вечеря закінчиться, вимийте весь посуд, витріть прилавки, вимкніть світло і закрийте дверцята кухні. Якщо потрібно, щільно зав’яжіть стрічку навколо зап’ястя холодильника та харчових шаф. Харчування пізно ввечері різко збільшує загальну кількість калорій, які організм матиме труднощі з перетравленням, тому уникайте фальшивих вечірніх страв будь-якою ціною. Ще одна проста в застосуванні порада для схуднення, яка допоможе вам !
Це основний рецепт. Зараз, залежно від книг чи веб-сайтів, очевидно, є й інші моменти (наприклад, точка у верхній частині голови, потилична точка опуклості за головою), а також інші пояснення та інші методи, але я не фахівець з EFT, і я дозволить веб-сайтам та терапевтам EFT детально пояснити їх вам.
Я веду вас у подорож до центру, певної клініки, на відміну від будь-якої іншої; Я показую вам вашу кімнату, медичну бригаду, все іде чудово добре і ідеально під гіпнозом; Витягнувшись, розслаблений, десь там, десь і досі тут одночасно, із закритими очима, ти відчуваєш це цілком розслаблене тіло, це обличчя з відпочилими рисами, слухаючи мій голос; Це наче ви і оперований, і спостерігач, все йде під контроль, все іде чудово; Частина з вас залишається не спати до всього, що вас оточує. Дивне почуття бути тут і в цій клініці там, у добрих руках.
Хоча я рекомендую його літнім людям, Фактор Венери також чудово підходить для початківців. Якщо ви абсолютно нічого не знаєте про харчування та фізичні вправи, цей набір електронних книг все це пояснить. Що їсти, коли їсти, як готувати їжу та як робити вправи. Він надає всі інструменти для досягнення успіху, все, що вам потрібно зробити.
Він має ступінь бакалавра з біології та харчування людини та ступінь магістра з біології та харчування людини також в Університеті Гвельфа. Він продовжив аспірантуру та викладав фізіологію фізичних вправ у Університеті Флориди. Він також має багато сертифікатів особистого тренера, а також був сертифікованим кінезіологом. Вражений? Я, звичайно, є.
Окрім продуктів, які можуть принести вам велику користь, коли ви хочете швидко схуднути, ви також можете прийняти дієту. Це означає, що вам доведеться змінити споживання їжі, змінивши свої щоденні звички. Ось так працює більшість дієт, завдяки яким ви спалюєте більше енергії. Коротше кажучи, принцип простий: їсти слід лише те, що потрібно організму, з точки зору енергії.
Фактор Венери не просто допомагає жінкам, надаючи хорошу підтримку. Програма вправ та дієта пристосовані до жіночої фізіології. Чи знали ви вплив гормону лептину на організм жінки під час обмеження калорій? Чи знайомі ви з тягою та голодом? Вони керували моїм життям. Рішення, запропоноване The Venus Factor - це план харчування, який чергує споживання калорій щодня, і програма тренувань щодо стійкості до відновлення чутливості до лептину.
Хто не знає гіпнозу, цей стан неспання? І яким дивом цей метод може змусити нас забути свою пожиральну пристрасть до шоколаду та холодного м’яса? Теоретично, гіпноз - це модифікований стан свідомості, світла (задумливість, легкий гіпнотичний транс) або глибшого. Він відокремлюється від інших модифікованих станів (таких як медитація, наприклад) дисоціацією свідомого та несвідомого. На практиці ми лягаємо, як при усадці, дозволяємо себе заколисувати звуками, фіксуємо точку, закриваємо очі і розслабляємось. Практикуючий говорить тихо, закликаючи заснути і розслабитися. Як і в йозі, черевне дихання використовується для досягнення загальної релаксації.
Гіпнотичний стан: реальність є такою, якою вона є. Ви усвідомлюєте життя навколо вас, і це проявляється в тисячі і одному маленькому оригінальному звуці. Ви є свідком цього живого світу, не беручи в ньому участі. Щось трапляється, і незважаючи ні на що, вас ніщо не може турбувати. Якщо ви заглиблюєтеся занадто глибоко в думках, відновіть усвідомлення відчуттів у вашому тілі: ваших ніг та їх ваги на опорі, ваших рук тощо.
Деякі дослідження показали зв'язок між білком і жиром на животі. Багато досліджень показали, що чим більше в раціоні білка, тим менше у людей надлишків жиру на животі. Значна частина досліджень білка та живота свідчить про те, що споживання білка має становити близько 30% від загальної кількості калорій.
Гіпноз може допомогти вам знайти додаткову мотивацію і рішучість, щоб рухатись до своїх цілей, і допоможе вам уникнути підводних каменів багатьох продуктів, які можуть спричинити збільшення ваги. Проблеми схуднення та управління вагою мучать деяких людей у всьому світі. І це стосується не лише жінок, але й чоловіків, а також деяких дітей.
Хоча багато людей вважають, що канадський «Керівництво з їжі» насправді не допомагає вам втратити значну кількість ваги, оскільки він забезпечує різноманітне харчування, тобто продукти різної кількості від кожної групи продуктів, це прямо протилежне. Насправді, Канадський харчовий путівник, навіть якщо іноді його сприймають як дієту, скоріше стосується дієтичних рекомендацій, що дозволяють прийняти здорову та збалансовану дієту, або лише для того, щоб дотримуватися більш здорової дієти, або для схуднення ефективно та стійко, на відміну від популярні дієти.
Певні механізми свідомо уникають нас, і все ж саме вони керують нами, саме тому так складно дотримуватися дієти, не відчуваючи розчарування. Раніше ми хотіли того, чого у нас немає, коли було б так легко скористатися тим, що ми маємо. Коли всі їдять піцу, а ти тримаєшся салату з руколи, стає важко придумати щось, окрім моцарели, яка тане на тарілці сусіда. Гіпноз сприяє переходу слів і сприйняття від лівого мозку до правого мозку, завдяки цьому салат їдять, а піцу вже не бажано. Фрустрація зникає разом із словом дієта. Ми знаходимо здорову дієту і забуваємо про позбавлення.
Еріксонівський гіпноз (Мілтон Еріксон) є найповажнішим серед інших, що дозволяє людині, яка приходить до нас, проконсультуватися у своєму власному темпі. Еріксонівський гіпнотерапевт точно встановлює необхідний і корисний контекст для цієї людини і ні для кого іншого (тому кожен сеанс унікальний та імпровізований) і довіряє їй повністю знати, що їй потрібно, тому не додає нічого до свого всесвіту, задоволений використанням власними словами, власним способом існування людини, що дозволяє їй прийняти пропозиції, запропоновані для просування до ЇЇ мети.
Я схильний до рідин. Це може звучати трохи божевільно, але я можу поглинати літри та літри рідин усіх видів. Поки це натуральні фруктові соки, воно все одно може бути чудовим. Але коли я кладу ніс в газовані напої, це псується. Це не тільки не корисно для мого здоров’я, але й сильно набрало вагу. Я більше не можу тягнутися. За рекомендацією одного зі своїх колег я пішов до експертів з гіпнозу. Мене здивував комфорт місця та якісний прийом. Вони припускають, що не існує такого поняття, як ганебна проблема, і що під гіпнозом клієнт зможе розкрити те, що підсвідомо занепокоїло його у його повсякденному житті. Для мене це спрацювало чудово. Я потрапив у воду і в розумних кількостях.