Самоконтроль гарантує гармонійне та успішне життя; Мистецтво жити

Щоб дати вам уявлення про цю книгу, ось детальний зміст.

Слово раніше

Розділ 1Загальні аспекти
1.1 Популярні вирази, що стосуються самоконтролю
1.2 Визначення
1.3 Де і чому необхідний самоконтроль?
1.4 Форми прояву самоконтролю
1.4.1 Самоконтроль
1.4.2 Стійкість
1.4.3 Спокій
1.5 Фактори, що послаблюють самоконтроль

Розділ 2Психологічні компоненти самоконтролю
2.1. рефлекси
2.2. Психічні зміни
2.3. подразники
2.4. спонтанність
2.5. інтуїція
2.6. Аналіз або обговорення
2.6.1. Розрізнення або дискримінація
2.6.2. Інтелект
2.6.3. ясність
2.7. Реакція на подразники
2.8. Реакція на подразники
2.9. Самоконтроль і терпіння
2.9.1. Наполегливість
2.9.2. оптимізм
2.9.3. Самовпевненість
2.9.4. Віра
2.10. Самоконтроль і воля
2.11. Самоконтроль та обізнаність
2.11.1. уваги
2.11.2. сприйняття
2.11.3. обізнаність

Розділ 3Самоконтроль та енергія
3.1. Динамічний відпочинок
3.2. Методи збільшення особистої сили
3.2.1. Виключіть непотрібні споживачі енергії
3.2.2. Їжа є основним джерелом енергії
3.2.3. Аскетизм і тапас - найефективніші методи збільшення енергії
3.2.4. Резонанс з макрокосмічними джерелами енергії - таємничий метод збільшення особистої сили
3.2.5. Медитація та молитва - це джерела сили
3.2.6. Безліч сфер енергії
3.2.7. Вправа
3.2.8. Гроші та влада - "Джерела енергії"

Розділ 4Вправи на розвиток самоконтролю
4.1. Контроль тіла
4.2. Контроль дихання
4.3. Контроль почуттів
4.4. Контроль мови
4.5. Контроль думки
4.6. Контроль емоцій
4.7. Інші загальні вправи на самоконтроль
4.8. Контроль найважливіших тривожних емоцій
4.8.1. Контроль страху
4.8.2. Контроль за мучительним потягом
4.8.3. Контроль сором’язливості та емоційних станів
4.8.4. Контроль гніву чи люті

Розділ 5Самоконтроль і духовне життя
5.1. Молитва серця
5.2. сексуальність
5.3. Пісня і танець
5.4. Бойова свідомість

---