Самоконтроль - запорука успіху в контрапунктах

Джон Тірні та Рой Баумістер на заповіті. Відеоролик Reason TV, режисер Джим Епштейн.

успіху

Подобається ця стаття? Поділіться цим !

Стаття Розуму.

"Є дві якості, які співвідносяться з успіхом", - говорить репортер New York Times Джон Тірні. “Один з них - це інтелект, а інший - самоконтроль. І на сьогоднішній день дослідники не знайшли, що робити з інтелектом, але вони знову відкрили, як поліпшити самоконтроль. "

Тірні виступила на спонсорованому заходом фонду "Розум" 28 січня 2014 року в Музеї сексу в Нью-Йорку. Його супроводжував Рой Баумістер, видатний кафедра Еппса в Університеті штату Флорида, і співавтор Тірні з сили волі: Повторне відкриття найбільшої сили людини (Воля, Повторне відкриття найбільшої сили людини).

Баумістер та Тірні обговорили важливість сили волі у визначенні нашого життєвого успіху та запропонували методи вдосконалення самоконтролю.

Розмова велася навколо лабораторних експериментів, які показують, як можна виснажити силу волі (6:20), вплив глюкози на самоконтроль (10:15), як дотримуватися новорічних постанов (16: 30), чому дієти підривають самості -контроль (20:45), про те, як скласти ефективний список справ (22:30), про досвід Джона Тірні та Роя Баумістера, коли вони зустріли Девіда Аллена, автора бестселера Getting Things Done (24:30) ), про те, чому корисно зважуватися щодня, якщо ви намагаєтеся схуднути (25:30), про роль генетики у визначенні рівня сили волі людини (31:00), чому книги про самодопомогу рідко виділяють силу волі (33:00), менталітет жертви та анонімних алкоголіків (35:20), волю та злочин (38:50), зволікання як інструмент досягнення справ (47:20), волю та еволюція (51:45).