Самомасаж для усунення целюліту - крок до здоров’я

Ми знаємо, що немає нічого більш розчарувального та непривабливого, ніж целюліт. Ми також знаємо, що в усуненні целюліту немає дива, і що іноді єдиним рішенням є звернення до хірурга.

Але ми гарантуємо, що за допомогою кількох хороших вправ, масажу та правильної дієти ми можемо зменшити кількість випадків захворювання та зменшити його присутність. Що, якби ми навчились робити собі хороший антицелюлітний масаж ?

Крок 1: хороший домашній антицелюлітний крем

Майже у всіх жінок є целюліт. Це утримання води і жиру, що накопичується в сідницях і м’язах, має вигляд апельсинової кірки. Це спотворює наш імідж. Але це також проблема зі здоров’ям, оскільки целюліт впливає на кровообіг.

Що ми можемо зробити ? Пройдіть операцію, витратьте величезні гроші на креми ? Неможливо, наші заощадження для цього не передбачені, і ми зобов'язані докласти більше зусиль на своєму боці.

Тому першим кроком є навчитися готувати власний антицелюлітний крем. Ми запевняємо вас, що це дуже легко, і що це досить ефективно, якщо ми застосовуємо його регулярно. Брати до відома:

Що мені потрібно ?

Ложка кави, використана того ж ранку. Якщо ви використовуєте капсули, візьміть дві вже використані капсули і спорожніть їх у миску.
2 столові ложки оливкової олії
Ложка мигдального масла
Сік половини лимона

Як його приготувати ?

Це дуже просто. Кава - чудовий загальнозміцнюючий засіб і чудовий ексфоліант, який відновить нашу циркуляцію в найважливіших областях. Деякі люди також використовують його на шлунку, що показує, що він ідеально проти целюліту. Змішаний з кислим соком лимона, його сила дії збільшується вдесятеро.
Перше, що потрібно зробити, це зробити змішати всі інгредієнти в мисці. Отримана суміш може здатися дивною, але вона дійсно ефективна.
Потім в ту ж миску, додайте трохи гелю для душу, той, який ти зазвичай використовуєш. Пам'ятайте, що якщо цей має зволожуючі властивості, це буде набагато краще. Все добре перемішайте і тримайте його готовим до другого кроку - це антицелюлітний масаж.

Крок 2: Масаж для видалення целюліту

Масажі для усунення целюліту - найкращі союзники для нашого кровообігу та лімфодренажу. Навіщо це заперечувати ?

Немає більш розслаблюючого, ніж ці масажі, незалежно від того, виконуються вони на ногах, голові або шиї. вони знімають біль, напругу, скутість м’язів і дозволяють уникнути затримки води та знизити рівень гормонів стресу.

Не сумнівайтеся, якщо ви будете щодня робити масаж для усунення целюліту на стегнах, то побачите, що целюліт поступово зникне. Але, важливо бути регулярним, робити це щоранку та перед сном, щодня. Ходімо !

Кроки масажу для видалення целюліту

1. Перше, що потрібно зробити, це прийняти душ, тому що шкіра повинна бути чистою і без домішок. Краще пропустити цівкою холодної води по ногах і литках, щоб відновити кровообіг, особливо якщо у вас варикозне розширення вен.

2. Тепер перейдемо до м’язової частини. Нехай кавовий крем та рекомендовані вище олії будуть під рукою, до яких ви додасте трохи зволожуючого крему для душу. Візьміть хорошу частину суміші в руки, щоб вона прогрілася.

3. Почніть масаж знизу вгору, тобто від литок до стегон. Найкраще завжди рухатись у напрямку до серця, піднімаючись, щоб сприяти циркуляції. Більше наполягайте на ділянці від колін до стегон, оскільки саме тут зосереджений целюліт.

4. Рухи повинні бути великими і повільними. Масажуйте себе прямо в живіт, якщо у вас також накопичився жир. Але пам’ятайте, що слід масажувати себе круговим і м’яким способом на животі. Переконайтеся, що під час масажу у вас не закінчився кавовий крем.

5. Під час цього самомасажу використовуйте долоні обох рук, а також суглоби. Це важливо, оскільки за допомогою суглобів і кінчиків пальців ми можемо натискати сильніше (будьте обережні, ви не повинні відчувати біль).

Рухи повинні бути великими і круговими, а також утворювати на шкірі невеликі щипки, щоб розминати шкіру перед розтягуванням вказівним і великим пальцем. Це дуже ефективно.

6. Якщо є області, до яких ви не можете отримати доступ або важко правильно виконати масаж, можна використовувати антицелюлітну дерев’яну щітку для масажу ніг. Вони призначені та сприяють циркуляції.

7. Як бачите, це дуже простий масаж, але секрет у регулярності: щодня вранці та ввечері. Намагайтеся дотримуватися здорової дієти, наповненої рідинами, антиоксидантами, а також фруктами. І робити вправи щодня, навіть півгодини.

Що, якби ви почали сьогодні ?

Барилук Анна, Луневська Магдалина, Гарчинський Войцех, Гембська Магдалина і Вебер Новаківська Катаржина. (2017). Estudio de caso del efecto anticelulítico y adelgazante del masaje al vacío. Зенодо. https://doi.org/10.5281/ZENODO.1064166
Чіа-Ю Ченг. (1996), Методологія masaje con cepillo de piel. Довідка від Jun Sui Kan Sei Cosmetics International Ltd. https://patents.google.com/patent/US5840048A/uk
Мальдонадо Лопес, Дж. С. (2018). План переговорів щодо створення концепції вироблення та виробництва продукції та комерціалізації ябінського масажера щодо запобігання та знешкодження целюлітичної локалізації та розвитку еміграції (Tesis de pregrado). Університет де лас Америкас, Кіто. http://dspace.udla.edu.ec/handle/33000/9391
Орчард, А. y ван Вуурен, S. (2017). Aceites esenciales comerciales como posibles antimicrobians para tratar encasedades de la piel. Medicina alternativa y complementaria basada en la evidencia, 2017, 1-92. Https://doi.org/10.1155/2017/4517971

Біль у м’язах проявляється в результаті дії ряду факторів, починаючи від стресу, безсоння, тривоги, ...

Щоб правильно підібрати косметику для свого здоров’я та навколишнього середовища, важливо мати кілька основ, які допоможуть вам вибрати. Залежно від ваших звичок, ви, нарешті, контактуєте з інгредієнтами щодня ...

Пахова область і лобкова область, завдяки своєму розташуванню та анатомічним особливостям, дуже схильні ...

Нарощування волосся - це техніка краси, яка передбачає додавання ділянок натурального або синтетичного волосся до ...

Правильне зняття сухої або дуже сухої шкіри важливо, щоб уникнути тривалих проблем зі шкірою. Роговий шар, найбільш поверхневий з шкіри, забезпечує захисний бар’єр. Щоб виконати свою функцію, цей шар повинен ...

Для миття жирного волосся доцільно враховувати певні рекомендації. Завдяки виробництву ...