Самомотивація - що спільного з цим має шоколад, справедлива порада e
Який найкращий спосіб отримати мотивацію? Ті, хто знає свої цілі, розвиває бачення і стає обізнаним про своїх демотиваторів, може успішніше впроваджувати зміни в сім'ї, роботі чи способі життя.
Уявіть, що ви сидите на дивані. Ви подумки налаштувались на цей момент. Ви тихо ввімкнули музику, щоб вона приємно звучала у фоновому режимі і не заважала, бо вам доведеться прочитати книгу. Вам терміново потрібен звіт з цього приводу. Тільки ви могли це зробити, вам сказали. На столі біля вас стоїть маленька тарілка шоколадної стружки. Вони люблять частуватися шматочком шоколаду прямо зараз. Коли ви читаєте, солодкий смак у роті наповнює вас радістю. Вам це подобається.
Але що, якщо справа піде зовсім інакше: вас дратує, що вам доведеться прочитати прочитане для вашої роботи до наступного дня. Ваш керівник очікує звіту точно наступного ранку. Ви боретеся з книгою в руці і засовуєте шоколад у рот під час читання. Якщо вам доводиться витрачати день на це читання, ви хочете принаймні нагородити себе шоколадом. Це допомагає - так ви почуваєтесь - швидше опрацювати книгу. Ви можете почуватись винними за те, що згодом з’їли занадто багато. Ви можете швидко відсунути цю думку, натомість наступна панель знайде собі шлях до рота. Залишається сумління.
Полюбіть - залиште - змініть!
В обох випадках мова йде про те, щоб щось зробити - і все ж процес у першому прикладі здається набагато простішим. У супроводі насолоди мотивація зростає. У другому прикладі шоколад має більше переваг - він повинен служити для мотивації. Залишився гіркий присмак.
Не просто намагайтеся змінити те, що ви їсте. Почніть зі змін у собі та своєму ставленні до них. Якщо це вдається і результат є послідовним, то він завжди стійкий. Тобі вирішувати. Ви відповідаєте за той чи інший спосіб. Ти дієш або віддаєшся своїй долі і не дієш. Для кожного завжди є вибір щось любити, відвернутись або змінити: люби це - залишай - змінюй! Звичайно, є шоколад, який нібито спонукає вас читати. Але є також ваше власне бажання взяти участь у роботі, одночасно насолоджуючись шоколадом. І звичайно і чудово, що ви склали план читання книги із задоволенням. Це єдиний план, який ви створили у своїй голові, і він з’явився не завдяки шоколаду.
Мотивація - це не все, .
Щоб дізнатись про свої демотиватори, вам допоможуть три запитання. Щоразу, коли ви відчуваєте, що вам не вистачає енергії, щоб вирішити щось, ви можете спробувати наступні запитання, щоб з’ясувати, чому це так. Задайте собі перше питання: хто я? Дослідіть свої бажання і те, що для вас важливо і що цінно. Скажіть так "Я". Де ти зараз у житті? Що відбувається у вашій роботі? Подивіться на своє особисте оточення, друзів, роботу, життєву ситуацію. Яке твоє серце Ви задоволені цим чи хочете змінити ситуацію? Що ви можете активно робити, щоб відповідати своєму особистому баченню та почуватись добре? Подумайте про свою поточну ситуацію та працюйте невеликими кроками, щоб наблизитися до свого бачення. Що для вас важливо досягти в найближчі тижні чи місяці? З першими відповідями ви вже відчуваєте, що ваші завдання - навіть без шоколаду - вже здаються трохи "солодшими".
. але без мотивації все ніщо
Ідентифікація з власними діями
Це простіше, якщо ти насолоджуєшся насолодою
Побачи - зроби - навчи!
Набирання мотивації - довгий, складний шлях. Це завжди починається з першого усвідомлення демотиваторів, їх бачення. Тоді дійте, виходьте і змінюйте речі. Якщо вам вдасться повідомити про свої успіхи іншим, вам вдасться закріпити стійку мотивацію у своєму житті. Кожного разу, коли ви ділитесь своїм шляхом до більшої мотивації з іншими, вас запитатимуть і надаватимуть інформацію. Це трикроковий маршрут: Подивіться - зробіть - навчіть! Ідея виявляється у ставленні до життя, і ви знаєте що: незабаром ви із задоволенням сядете на свій диван, з задоволенням зробите навантаження і насолоджуєтесь шматочком шоколаду.