Самоперевірка контролю ваги. Ви занадто суворі до самого спостерігача?

Самотестування контролю ваги Ви занадто суворі до себе?

Той, хто сидить на дієті для контролю ваги, повинен відійти від жорстких ідей і гнучко тлумачити правила. Використовуйте наступні запитання, щоб перевірити, чи ви занадто суворі до себе.

самоперевірка

Щоб підтримувати вагу постійно збалансованою, потрібна певна доза самоконтролю та дисципліни. Однак іноді контрольована поведінка стає незалежною. Постраждалі люди не роблять собі ласки, бо життя може стати дієтою. Хто може взяти це в довгостроковій перспективі?

Іноді маятник коливається в інший бік, що призводить до тяги і тяги. Це може призвести до порушення харчової поведінки, яке часто можна виправити лише з великими труднощами. Ось чому важливо відійти від жорстких ідей і гнучко інтерпретувати нав'язані ними правила. Використовуйте нашу опитувальник нижче, щоб перевірити, чи ви занадто суворі до себе.