Самопочуття, управління стресом та порушеннями сну, поради щодо добробуту
Усі наші поради щодо благополуччя: проганяти стрес і розлади сну, а також випромінювати красу, мати повноцінну сексуальність та досягти самореалізації !
Приймаючи кето-дієту, новий шлях лікування синдрому полікістозних яєчників? Дослідники це перевірили.
Кетогенна дієта
Міжнародне дослідження показує, що перше блокування в 2020 році мало менший вплив на якість повітря, ніж очікувалося.
З Новим роком настав час хороших рішень. У 2021 році терміново продовжувати зменшувати наші відходи.
Нещодавнє дослідження виявило зв’язок між часом, проведеним у соціальних мережах, та ризиком депресії. Ось кілька порад, як вийти з пекельної спіралі соціальних мереж.
Зв'язок між дієтою та сном є реальною, але складною. Ось що слід пам’ятати.
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Кращий сон
Лікар Патрік Лемуан - психіатр у клініці Ліона-Люм’єра в Мейзьє та фахівець зі сну, який щойно опублікував дослідження щодо впливу мелатоніну з пролонгованим вивільненням у боротьбі з порушеннями сну у людей похилого віку. Результат: цей гормон дозволяє людям похилого віку, яким його не вистачає, знайти якісний сон.
Ви прокидаєтесь серед ночі і не можете відразу заснути. Вам краще встати або залишитися в ліжку ?
Надмірна вага, діабет, серцево-судинні захворювання, проблеми з травленням ... ось деякі з наслідків недосипу або неякісного сну.
Нарешті, отримайте доступ до глибокого та відновного сну, щоб мати гарне здоров’я, скинути зайві кілограми, бути ефективнішим на роботі та досконалішим у особистому житті: ось великі обіцянки, які Шон Стівенсон дає вам за 14 днів, щоб добре спати.
Поради щодо боротьби зі стресом
Які рослини та природні речовини для зняття стресу ?
Управління стресом
Стрес часто призводить до булімічних тенденцій. Дотримуйтесь наших порад, щоб навчитися припиняти компенсувати стрес їжею.
Ось 3 рослини, які, захищаючи мозок від впливу стресу, можуть поліпшити запам’ятовування.
Порушення пам’яті
Поради щодо краси
Целюліт: найлютіший ворог мільйонів жінок. Як ви позбулися цього, щоб відновити гладку шкіру і попрощатися з тим знаменитим «ефектом апельсинової кірки»? Оскільки целюліту існує безліч, існує кілька рішень. Який з них найкращий для вас? слідуй за лідером.
У вас випадково немає блискучого, яскравого волосся. У вас прекрасне волосся, лише якщо ви дбаєте про них так само, як і ваша шкіра. Слова спеціаліста.
Креми, які використовуються для зняття болю від сонячних опіків, часто містять екстракти алое вера, але чи справді ця рослина справді працює? ?
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Стрес: бич нашого сучасного суспільства, відповідальний за дуже велику кількість розладів та захворювань. Сьогодні діяти на стрес можна за допомогою розслаблення, але також за допомогою харчування або фітотерапії.
Як зберегти або відновити спокійний сон? Які природні методи лікування були перевірені? Які ще є шляхи для вивчення? Всі відповіді в нашому файлі.
Які афродизіаки насправді працюють? Які найбільш чутливі ерогенні зони у чоловіків і жінок? Як підвищити низьке лібідо? На всі ваші запитання щодо сексуальності буде дано відповідь у цьому файлі.
М'яка шкіра на сонці, без целюліту, шовковисте волосся. Ви мрієте про це? Дотримуйтесь порад щодо краси від LaNutrition.fr.
Усі наші поради процвітати щодня !
Середовище, в якому ми працюємо, безпосередньо пов’язане з нашим здоров’ям. Сонце, забруднення, ГМО, стільникові телефони. Які ризики? Як прийняти правильні рефлекси для більш екологічного будинку? LaNutrition.fr підбиває підсумки.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.