Самостійний масаж стегон для схуднення ефірними оліями
Занадто широкі стегна іноді є джерелом комплексів. Масаж є частиною рефлексів на зміщення ділянок затухання та зміну форми. Дотримуйтесь цього експрес-самомасажу, запропонованого Danièle Festy, у "Найкращих масажах для схуднення та краси з ефірними оліями" (Leduc. S Edition).
Ви вважаєте, що ваші стегна занадто широкі, і ви хотіли б схуднути ту частину тіла, яка вам здається непривабливою? Щоб уточнити свій розмір і вирізати свої любовні ручки (не зарезервовано для чоловіків), не секрет, правильна комбінація заснована на поєднанні фізичних вправ і самомасажу. Для першого інгредієнта, недарма, рух допомагає ліпити тіло і схилятися (за умови дотримання дієти та збалансованого харчування).
У поєднанні з масажем або самомасаж, спорт найкращий розчин для боротьби з целюлітом а також втратити стегна. Рухи проганяють целюліт і стимулюють циркуляцію крові та лімфи.
Ще одна порада для підвищення ефективності: використанняефірні масла (EO) ліполітичний (який руйнує жирові клітини) та дренуючий, такий як ефірні олії кедра Атласу, ялівцю Вірджинії. Калофільне рослинне масло, вибране в цьому лікуванні для розведення ЕО, добре для кровообігу.
Даніель Фесті, спеціаліст з ефірних масел, надає вам самомасаж для вдосконалення стегон, який проводиться вручну або за допомогою масажних аксесуарів. Це лікування взято з книги "Найкращі масажі для схуднення та краси з ефірними оліями" (Leduc. S Edition).
Як користуватися масажем для схуднення стегна (або самомасажем)
У флаконі з кольорового скла об’ємом 60 мл змішайте:
- 30 крапель ефірної олії кедра Атлас (ET)
- 30 крапель грейпфрутової есенції
- 30 крапель ефірної олії ялівцю Вірджинії
- 60 мл рослинного масла калофілум
- За допомогою 1 чайної ложки суміші на кожне стегно виконайте енергійний масаж. Розминати, турбувати, пробуджувати адипоцити. Займіться активним, тривалим пальпатором, націленим на стегна.
Посилення масажних аксесуарів
- Ви можете робити масаж за допомогою присоска для схуднення, що створює ефективний "смоктальний рух".
- Ви можете укомплектувати масажною щіткою (наприклад, щіткою для волосся, але з «шпильками») або іншим спеціальним масажером від целюліту (завжди зі шпильками).
Запобіжні заходи щодо використання цієї процедури для схуднення
- Ефірні олії, що використовуються при цьому лікуванні, не рекомендуються вагітним або жінкам, які годують груддю. Дуже чутлива або алергічна шкіра повинна попередньо перевірити ефірні олії, поклавши чисту краплю на шкіру в лікті. Якщо алергічна реакція не з’являється, ви можете використовувати її без проблем.
- Цю процедуру можна зберігати у темній пляшці або у прозорій пляшці, яка зберігається в шафі, подалі від світла та вологи.
- Есенція грейпфрута (і цитрусових взагалі) є фототоксичною. Уникайте потрапляння на сонце після нанесення.
Інші поради щодо схуднення стегон
-Пальпаторне руло залишається неперевершеним методом масажу для усунення жирових клітин в шлунку, стегнах або стегнах.
-Займіться фізичними навантаженнями, які допоможуть вам вдосконалити фігуру, такі як водні види спорту (аквабайкінг, аквафітнес тощо), скакалка, хулахуп, фітнес, біг тощо.
З двох слів: чи витрачаєш !