Самостійний) обман - або чесно схуднути Посібник, частина 11 порційна дієта
Правда чи брехня - це чітка альтернатива, якщо це трохи мене лякає, але: "Чесність триває найдовше"!
Існує безліч прикладів і доказів тези про те, що час від часу хтось бреше собі (та іншим). В області „ваги тіла” відомо, що чоловіки люблять бути вище, ніж вони, а жінки легше цінують себе.
Опитування щодо ІМТ люблять давати неправильні значення, і опитувань ("досліджень") також достатньо, оскільки всі студенти-бакалаври не можуть здавати свої бакалаврські роботи як чисті аркуші, а їх професори не мають ідей щодо значущих тем там написано "Зробіть дослідження".
Тоді дослідження базуються на статистиці (складно!) І незрозумілих питаннях, на питаннях, на які потрібно швидко відповісти і не заглиблюватись - результат, наприклад, такий:
"Дев'ять десятих усіх поїздок на канікули починаються з четвертої до п'ятої ранку", і 95% усіх дієт не вдаються, і тоді є навіть висновок "із статистики", висновок "... отже, дієти не корисні ...".
Боги посилають громових птахів, щоб вони приносили їжу: це правда чи брехня?
Якщо це правда, конструкція думки триває так: жодна дієта не є корисною, і це має наслідки:
Так може Я теж не худну, хіба це не застосована логіка? І суворо наукова думка, спостереження + висновок, або навіть власний досвід + висновок!
Під час Другої світової війни меланезійці були вражені тим, що щоразу, коли незнайомці (американці у війні проти Японії) піднімалися на вежу і молилися, їх предки відправляли літаки, повністю завантажені їжею. Тож вони будували вежі і молились ...
Вантажні культи виникають, коли спостережувані рамкові умови встановлені правильно, але те, на що по суті сподіваються, не відбувається, оскільки щось центральне не було зрозуміле. Давайте подивимось на вчення про порятунок у політиці, економіці та культурі - як вони будують вежі та злітно-посадкові смуги та чекають їх викупу, тримаючи за руки радників.
Оскільки довгоочікувані літаки були вантажними, Гюнтер Дуек допомагав у безглуздому будівництві "злітно-посадкових смуг" та ("легких") веж "Вантажні культи" розмовна, і кілька наш перераховані сучасні вірування:
Такі порожні фрази у бізнесі та політиці нічого не роблять, крім як стояти на місці, тоді як нововведення офіційно проповідуються та проголошуються; На лекції Гюнтер Дуек чітко дав зрозуміти, як ми систематично себе представляємо брехати.
У випадку з "безумовним базовим доходом" - це було б приємним елементом у кращому світі - він критикує, що і це теж фінансується повинні бути, а також пенсія і Витрати на систему охорони здоров’я (Він, мабуть, забув частку роботодавця у своєму швидкому підрахунку) із середнім показником, можливо, 1200 євро за ніс на місяць. Виникає питання про те, як довго все буде йти добре, чи не потрібні нам краща профілактична робота та менш безглузді поради.
Швидка фортуна і схуднення, не замислюючись ...
Звичайно, путівники, засновані на шаблоні "Від посудомийної машини до мільйонера за 10 днів", насправді розкривають себе.
У путівниках за зразком «Нічого не міняйте (або просто використовуйте секретну підказку) і стрункі, стрункі та підтягнуті без зусиль і без змін», ми завжди знаходимо дурних і допитливих людей - і, можливо, є книги, які зовсім не було б неправильно, якби читачі просто дотримувались цього.
Існують вчення про порятунок та поради на шляху до неба для заробляння грошей, а також для схуднення, а також з вагою тіла, яка, як не дивно, зростає у всьому світі з 70-х років, профілактика може полегшити систему охорони здоров’я, згідно з прекрасним девізом:
Приборкати ожиріння. Профілактика - на все життя
Девіз міг виходити від мене. Але хто цього дотримується?
У Німеччині, згідно з дослідженням 2008 р., Витрати, спричинені ожирінням, становлять 13 млрд. Євро на рік (Knoll/Hauner 2008)…. Однак, з огляду на зростаючу поширеність ожиріння ... заходи щодо профілактики та зміцнення здоров'я у разі ожиріння ... слід ретельніше вивчити та перевірити їх ефективність. (Джерело)
"Поширеність" відноситься до частоти захворювання, термін поширеність походить від латинського: praevalere - ожиріння. "Оскільки надмірна вага переважає, слід розглянути заходи та перевірити їх ефективність":
Там ми маємо саме те «треба, треба», яке критикує Гюнтер Дуек, і це не має наслідків - ожиріння не «просто» пов’язане з марнотратними можливостями ринку, а з приводу можливостей для здоров’я всіх нас; "Федеральна асоціація з питань профілактики та зміцнення здоров'я e.V." закликає в суб’юнктиві, але не сприяє профілактиці ожиріння інноваційним та ефективним способом - нам терміново потрібні нові Рецепти внести його в гру на широкій основі. Але вони не падають з неба, вони не завжди відповідають звичним звичкам, це пов’язано з роботою, цікавістю, намаганнями та вибором. Ці рецепти каструлі та способу життя все ще відсутні, принаймні їхнім застосуванням нехтують.
Що ні, все ще може бути ...
Профілактика - на все життя
Однак у будь-якій боротьбі з ожирінням не можна ігнорувати загальні фактори - "здоров'я" в цілому - це головоломка факторів ризику, на які ми не помічаємо відкритими очима:
Фактори психічного здоров'я, такі як самотність, та сенсорні фактори, такі як втрата слуху, можуть мати більше значення для добробуту чи ризику смерті когось, ніж традиційні заходи, такі як рак та високий кров'яний тиск, свідчить нове дослідження. (Джерело)
Крім того, здоров'я, мабуть, більше, ніж відсутність хвороби, і жодне почуття нещастя ще не радує ...
Чому профілактика ожиріння?
Я насправді шукаю кращих шансів на здоров’я, шляхів позбавлення від шкідливої зайвої ваги - а не для “полегшення з косметичних міркувань”, навіть якщо це почесний мотив, який, якщо його прагнуть занадто багато та неефективно, може, зрештою, захворіти, але також коли представлений ідеал стосується уяви та міражу, нереальної та непотрібної мети.
Імовірно, профілактика на все життя розглядається вже в дитячій кімнаті, а вчителів навчають навчати економити жир або подавати хороший приклад і залишати його разом з дитячою тарілкою на обід, пити колу без калорій і цільнозерновий маргарин Круасани на сніданок, але підсолоджувачі не є рішенням, вони не кращі за цукор.
Чи слід таким чином виховувати дітей як автономних дорослих і чи кожен повинен зменшувати простір значення «саморегуляції», поки нічого не залишиться, або розширювати його, поки він не лопне?
Для дорослих не існує тренінгу на основі досвіду в рамках “вторинної профілактики”, який необхідний, коли дитина вже потрапила у криницю, але інституційні інструкції, які часто передаються через друковані путівники. Папір, особиста адреса відсутня. Або клерки, але партнерів по діалогу немає.
Те, що ми маємо на сьогодні щодо "здоров'я та профілактики здоров'я", є досить поверхневим. Ця “освіта про здоров’я”, яка іноді спонукає дорослих їсти фрукти, іноді переважно їсти хліб чи пити молоко, змушує їх знову замислитися?
Чи запровадили ми на практиці оптимум в медичній освіті, або лише невеликий мінімум, який легко заглушається рекламними претензіями кондитерської та напої?
Дуек говорив про це в подібному контексті (правильно!) Здавити дурість: Це завершується заподіянням шкоди іншим, не маючи при цьому вигоди.
дурість
Стрес призводить до підвищення рівня кортизолу, стрес підвищує рівень цукру в крові, що змушує підшлункову залозу виділяти більше інсуліну. Інсулін, у свою чергу, забезпечує збереження жиру. Ця сама біологічна реакція забезпечує постійне збільшення ваги.
Ми заперечуємо стрес, який ми отримуємо або викликаємо самі. Ми проектуємо страхи та невпевненість на нормальне тіло, яке просто не відповідає ідеалам, ідолам, героям.
Життя може бути дуже напруженим як з роботою, так і без неї, що може призвести до втрати довіри «до людства» - і ми залишаємось на біговій доріжці?
Виходи
Звичайно - у тих, хто товстий, у суспільства менше можливостей. Можливо, перестати підкреслювати свою вагу - не найгірше місце для початку, скоріше Тренувати зміни поетапно, починати.
Всі Статті із серії «Посібник для схуднення» можна знайти в статті «Маленький посібник для схуднення». Серія триває ...
Шановний читачу!
Дякуємо за інтерес до цієї статті - і якщо вам подобається, ви також можете написати про неї щось. У будь-якому випадку: