Самотність наносить шкоду організму більше, ніж ожирінню - FOCUS Online
Більше самотніх домогосподарств, менше дітей, все старше суспільство - вчені попереджають про "епідемію самотності" та її наслідки для здоров'я. Вони навіть вважають соціальну ізоляцію значно небезпечнішою, ніж надмірна вага.
Хоча люди зараз зв’язані як ніколи раніше, їм загрожує хронічне самотність у мільйонах. Вчені вважають зростаючу соціальну ізоляцію епідемічною загрозою для здоров'я населення, можливо навіть більш смертельною, ніж ожиріння, як фактор ризику.
Самотність робить вас фізично хворими
"Соціальні зв'язки вважаються фундаментальною людською потребою - важливою для виживання та нашого добробуту", - говорить Джуліанна Хольт-Лунстад, професор психології з Університету Бригама Янга. “Є ці жахливі приклади з дитячих будинків, коли немовлята просто помирали без людської уваги. І не випадково, що ізоляція та ув'язнення є частими формами покарання ".
У США цій долі загрожує 42 мільйони людей старше 45 років, згідно з дослідженням, проведеним на замовлення Американської асоціації пенсіонерів (AARP). Лобі-організація для американських пенсіонерів провела два великі метааналізи, в яких взяли участь 300 000 американських учасників та 3,4 мільйона випробуваних, проаналізованих у всьому світі. Холт-Лунстад представив роботу на щорічній зустрічі Американської психологічної асоціації.
Ті, хто пов’язаний із суспільством, живуть довше
Ключовим повідомленням оцінки є: ізоляція, самотність чи навіть просто самотнє життя становлять явний ризик передчасної смерті.
Загроза здоров’ю наростає, коли самотність стає постійною. Якщо ти самотній, ти гірше спиш, думаєш повільніше, погано працює серцево-судинна система та слабша імунна система. Зв'язок між причиною та наслідком не ясна. Але це, здається, суміш психологічно стресових факторів та відсутності соціальної мережі, яка йде на шкоду здоров’ю.
Суспільству потрібні стратегії проти епідемії самотності
Автори дослідження сподіваються, що їх аналіз підвищить обізнаність громадськості про цю основну проблему. Наприклад, інтеграція в мережу сім'ї, друзів чи інших соціальних груп може бути включена до анкети для медичного обстеження. І має бути частиною підготовки до виходу на пенсію на особистому рівні.
Автор дослідження Холт-Лунстад каже: «Зі збільшенням старіння населення у багатьох суспільствах проблема переросте в« епідемію самотності ». Зараз проблема полягає в тому, що ми можемо з цим зробити ".
Цей розвиток дає надію:
Будинки з декількома поколіннями вважаються бажаною альтернативою ізоляції в старості або "депортації" до будинків для людей похилого віку. Але вони також працюють проти ізоляції малих сімей, у яких, можливо, лише одна дитина в будинку. Федеральне міністерство у справах сім'ї, людей похилого віку, жінок та молоді навіть створило веб-сайт з інформацією про те, "хто, де, як" у будинку багато поколінь.
Якщо вас менше цікавлять маленькі діти та молодь на пенсії, а скоріше підходящі однолітки, ви можете приєднатись до "квартири для старих" або проявити ініціативу самостійно та шукати колег чи співмешканців. Відповідні класифіковані оголошення стають все більш поширеними.