N Втрата ваги Завтра немає школи схуднення
Кілька днів тому я опублікував цитату, в якій говорилося: “Спочатку вони будуть сміятися з того, що ти робиш. Врешті-решт вони запитають вас, як ви це зробили ". Одним із отриманих коментарів, невеликим, але красномовним, було: "Я все ще не знайшов сил почати".
Висловлювання, яким легко знехтувати, на перший погляд, але це говорить багато про що, при детальному розгляді.
Чого саме ти боїшся, коли думка спонукає: давай, зроби щось із собою, готовий з пухом, готовий з комфортом, готовий з розчаруванням у собі.
Легко сказати: я інший чоловік із завтрашнього дня! З завтрашнього дня я правильно харчуюся, готую соки, займаюся спортом, коли у мене є можливість, більше того, пише мені супермен!
Але наближається той ранок, і ви відчуваєте, що у вас немає сил робити ці речі. “Ви маєте на увазі, що зараз я мушу їсти інакше? Чи потрібно мені сьогодні займатися спортом? Не може бути інакше? "
Природно, що ваше терпіння спочатку не виявляється, це людина, тож повертайся на Землю несерйозно.
Якщо ви хочете здійснити свою мрію, перше, що вам потрібно зробити, це прокинутися до реальності.
Один день ти не можеш бути одним, а наступного зовсім іншим. Вам потрібна пересадка особистості.
У природі зміни відбуваються поступово. Таким же чином, ви будете змінюватися, тілом і душею, поступово. Просто розум - злодій і спокушає вас прекрасними зображеннями вас у завидній фізичній формі, але в той же час віддаляє дорогу звідти з ландшафту. Вилучіть із видошукача зусилля, терпіння, жертви і особливо Час.
Телепортація з точки А в точку В ще не винайдена, особливо з точки зору схуднення та особистої трансформації.
Ти боїшся дороги. Ви хочете, щоб ваш пункт призначення, але ви не хочете, щоб ваш шлях.
Ви боїтеся того, від чого вам доведеться відмовитись щоб потрапити куди хочеш.
Ви боїтеся жертв що доводиться робити щодня.
Ви боїтеся стиснути зуби.
Ви боїтеся інших і чому про вас скажуть.
Щиро і відверто, дозвольте сказати вам, що ви стали королем своєї зони комфорту.
Перед вами велика гора, на яку можна піднятися, і ви втрачаєте шапку, коли бачите, яка вона велика. "Як мені піднятися на цю гору?" Просто гора пом’якшується біля підніжжя, крок за кроком.
Замість того, щоб засвистувати враженою подорожжю, яка вас чекає, і намагатися перетворити її на більш легкі, але неефективні шляхи, йдіть тим шляхом, який ви починаєте.
Якщо ти чоловік, будь чоловіком до кінця! Якщо ти жінка, Зої, будь чоловіком! Припиніть сильно бігати.
Так, вам доведеться відмовитись від дивана, до наркозу їжею ввечері та до печива о 4 годині.
Так, ти докладеш зусиль і стиснеш зуби, коли ви хочете відпочити та побалувати, а ваш раціон говорить: спорт та овочі зараз.
Так, це займе більше часу, ніж ви думаєте.
Так, скрізь будуть спокуси і ви будете не раз помилятися.
Так, у вас будуть боліти м’язи і ви відчуєте розчарування від відмови від солодощів.
Але, Господи, як ти будеш любити себе! Не завтра, не в кінці, а після кожної маленької перемоги, кожного дня.
Страх перед дискомфортом лише у вашій голові. Кожне зусилля помазується медом і приносить із собою солодкість і прекрасний стан, якого не може запропонувати вам навіть найм'якший диван.
Почати важко, тому що ви не просто дивитесь на початкові кроки, ви дивитесь на всю дорогу, яку вам потрібно пройти, і ви потрапляєте на вражене місце.
Повторюю, гора пом’якшується крок за кроком.
Не потрібно мати сили, щоб пройти весь шлях. На сьогодні потрібні сили.
А завтра він подбає про себе і витягне свій сік із сьогоднішньої перемоги. Робіть добре те, що вам потрібно робити сьогодні. Перестаньте думати про завтрашній день.
Завтра ваша енергія та ентузіазм будуть харчуватися думкою про те, що ви вже зробили перший крок. Це як доміно, в якому одна перемога притягує іншу, а іншу.
Навіть якщо іноді перемога означає не допустити, щоб на вас вплинули помилки, і продовжити там, де ви зупинилися.
Ми багато говорили і будемо говорити про те, як ми худнемо технічно, але проблема не була і не буде на технічній стороні. Завдання полягає в тому, щоб знайти сили для початку і продовження, проходячи всі етапи вищезазначених зусиль. Пройти через страх, через перебільшений ентузіазм, через помилки, через застій, через щоденні перемоги, через промахи.
Бажати лише подумки - найпоширеніше заняття серед тих, хто хоче схуднути. Але, як сказав Ейнштейн, визначення самообману полягає в тому, щоб робити одне і те ж знову і знову і очікувати різних результатів.
Ви хочете бути у формі, але недостатньо, щоб щодня докладати для цього зусиль? Суть в тому, що ви насправді цього не хочете, ти просто якось цього хочеш.
Прості рішення є найбільш ефективними, включаючи втрату ваги.
І ваше просте рішення - зосередитись на сьогоднішньому дні і все. Фокус визначається як точка інтересу в дії. Фокус вашого перетворення сьогодні! Візьміть цю одиницю міри і перестаньте думати про завтра.
Все, що у вас є - це сьогодні. Сьогодні ви повинні правильно харчуватися. Сьогодні у вас спорт. Сьогодні вам доведеться сказати «ні» солодощам і спокусам. І сьогодні ти посміхаєшся, коли падаєш наприкінці дня в ліжко, з відчуттям, що «вау, ти вийшов».
Губка завтра, завтра ще не існує.
"Завтра" - це казковий край, де знайдено 99% мотивації та успіху людей. І ви заслуговуєте на краще, ніж це.
Це фітнес-слово, яке говорить, що потрібно працювати як кінь і потіти, як порося, щоб виглядати лисицею.
Зрештою, важливо лише те, що ви зробили, не те, що ти збираєшся робити.
Отже, чорне на білому, що ти сьогодні робиш для своєї фігури?
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.