Самотність "ворог № 1 серця" Французька федерація кардіологів
22 січня 2014 року
Напередодні Дня закоханих Французька федерація кардіологів (FFC) попереджає про шкідливі наслідки самотності та ізоляції для серця.
Дійсно, згідно з нещодавніми дослідженнями 1, люди, які самі або позбавлені соціальних відносин, удвічі частіше, ніж у інших, розвивають такі серйозні патології, як серцево-судинні захворювання.
- Підвищений ризик смертності від самотності порівняний із ризиком курців,
- Самотність приблизно вдвічі небезпечніша за ожиріння,
- Соціальна ізоляція знижує імунну систему та посилює запалення, що може призвести до артриту, діабету ІІ типу та серцевих захворювань.
Самотність - це не хвороба і тим не менше.
Самотність вражає 5 мільйонів людей у Франції 2. Оскільки це тема табу, Французька федерація кардіологів піднімає завісу щодо пов'язаних з цим ризиків. Самотність може мати довгострокові наслідки та призвести до малорухливого способу життя, набору ваги, підвищеного стресу, що відповідає за куріння, неправильне харчування та високий кров'яний тиск. Самотні люди мають більш високий кров'яний тиск і ризикують передчасно страждати серцево-судинними захворюваннями (гіпертонія є особливо поширеним серйозним захворюванням, яке вражає мільйони людей з гіпертонією (флеш-опитування, comitehta.org). Близько 36% ігнорують свою прихильність і не отримують лікування. ( Інформація в брошурі бойового комітету "Цілі 2015 року", яку можна завантажити з їх веб-сайту).
"Серцева профілактика дуже зосереджена на боротьбі з ожирінням, тютюном, холестерином. На відміну від них, мало лікарів запитують своїх пацієнтів про якість їх соціальних взаємодій, і навіть якби вони це зробили, вони не змогли б їх призначити! »Запитує Клод Ле Февр, президент FFC.
Зіткнувшись із цим тривожним спостереженням, Французька федерація кардіологів дає поради вийти з самотності та зберегти здорове серце. Зверніться до інших, віддайте свій час, насиченого емоційного життя. З невеликою книжкою ключових повідомлень, які допоможуть знайти та зберегти любов та дружбу.
Звернення до інших корисне для серця.
Робіть добро коханій людині, закликаючи її, обмінюйтесь простою посмішкою, висловлюйте вдячність оточуючим. це прості способи відірватися від ізоляції. Віддаючи свій час, це також може мати певний вплив на психічне здоров’я, настрій і, отже, підтримувати здоров’я серця. "Спільне використання, бажання покращити добробут інших, такі як волонтерство, співпереживання. помітно покращують здоров’я серця. Це фактори реалізації, добре почуватись корисним ", - пояснює Клер Муньє Вех'є, 1-й віце-президент FFC
Подумайте про волонтерство в клубах серця та здоров’я:
Французька федерація кардіологів зі своїми 26 регіональними асоціаціями робить клуби серця та здоров’я доступними для кардіологічних пацієнтів. 200 клубів, якими керують кардіологи та волонтери з FFC, пропонують освітні, дієтичні фізичні навантаження, що дозволяє пацієнтам продовжувати змінювати свій спосіб життя, харчування та психологічну поведінку у правильному напрямку. Діяльність практикується в групах в хорошій атмосфері солідарності.
Щоб стати волонтером FFC, знайдіть контактні дані найближчого клубу на www.fedecardio.org
Приділіть трохи свого часу парку дю Кер 5 та 6 квітня:
Французька федерація кардіологів організовує Parcours du Cœur по всій Франції у вихідні 5 та 6 квітня. Ця зустріч з профілактики серця стала важливою протягом 29 років завдяки великій мобілізації та щедрості тисяч добровольців. У ці вихідні FFC запрошує родин та друзів. зібратися, щоб гуляти, бігати разом та надавати практичні поради, щоб кожен міг захистити своє серце.
Щоб стати волонтером для наступного Parcours du Cœur 20 4 FFC, прочитайте інформацію на веб-сайті: www.fedecardio.org
Біг у солідарності - ще один хороший спосіб бути щедрим !
Французька федерація кардіологів створила додаток для смартфона Run Raising "Cardio Info", який дозволяє вам балотуватися з вагомою метою. За допомогою вбудованого GPS додаток реєструє діяльність користувача (ходьба або біг, обмежена км/год) і перетворює їх на пожертви! По суті, кожен пройдений кілометр автоматично перетворюється на пожертву в розмірі €, яку підбирає один із партнерів Французької федерації кардіологів. Інший спосіб підтримки Французької федерації кардіологів, яка, пам’ятаємо, на 98% фінансується щедрістю громадськості.
Щоб запустити та підтримувати FFC, завантажте додаток "Cardio Info" або перейдіть на веб-сайт www.lesdefiscardio.fr
Насичене емоційне життя корисно для артерій
Для здоров’я серця всі кардіологи рекомендують регулярні фізичні навантаження. Любовне життя також має значення !
Дійсно, сексуальна активність - це фізична активність, як і будь-яка інша. Помірний за інтенсивністю, він закликає серцевий м’яз та активізує артеріальну та венозну циркуляцію, зміцнює серце та виділяє розслаблюючі гормони (ендорфіни). Регулярно практикуючись, це робить серце більш стійким до стресів. Чоловіки та жінки, які мають два або більше статевих стосунків на тиждень, мають на 45% нижчий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, ніж ті, у кого лише один на місяць або менше. "Переваги сексуальної активності можуть бути зумовлені як емоційними, так і фізичними наслідками", - згадує Клер Муньє В'єр. "Чоловіки та жінки, які регулярно займаються статевою активністю, також більше беруть участь у інтимних стосунках, які можуть різко покращити стан здоров'я, зменшивши стрес".
Супроводження щодня може врятувати життя
" Я врятувала життя чоловікові! »Каже Мартін, 54 роки. “У червні минулого року, коли мій чоловік не мав ознак серцевої проблеми, він раптово впав на ліжко, повертаючись спати о 4 ранку. Я б не був там, він би точно був мертвий! Сьогодні він носить кардіостимулятор, він здоровий, і ми щасливо спимо один проти одного! "
Маленька книжка з серцем !
Щасливі в 2: просто. Ріка Етьєн 3
"Всім, хто вирішив впустити любов, а не тримати повіки закритими": Ріка Етьєн
Ця колекція пропонує дуже прості, але ефективні повідомлення про те, щоб знайти другу половинку, спокусити і підкорити, пробудити його лібідо, зробити його подружнє життя більш рожевим, насиченим, пікантнішим, романтичнішим. Справжня інформація, в основному заснована на серйозних наукових дослідженнях, випадково передається в маленькі уроки життя та мудрості. Продажі здійснюються на користь Французької федерації кардіологів: 160 сторінок - 6 € - Публікація: 22 січня 2014 р
- Сплетіть свою любов і не забудьте її плекати.
- Любити його якості та його вади.
- Ви повинні знати, як поступитися і допомогти собі.
- Слова любові виправляють зло любові.
Щоб вести блог та виходити з самотності: lamourenquestions.com
Тверда речовина, ворог № 1 серця
Французька федерація кардіологів бореться із серцево-судинними захворюваннями майже 50 років. Оскільки суспільство, яке фінансується виключно щедрістю громадськості, визнане суспільно корисним з 977 року, воно присутнє по всій Франції. Його чотири місії: профілактика, клінічні дослідження в кардіології, підтримка серцевих хворих та сприяння життєзабезпечуючим заходам.
КОНТАКТИ
Французька федерація кардіологів
Ізабель Оро
[email protected]
Телефон: 01 44 90 70 21
PRPA
Ізабель Шафа
[email protected]
Телефон: 01 46 99 69 69/06 28 0
1 Джерело: Дослідження дослідників Університету штату Огайо (США), січень 2013 р
2 Джерело: Фонд Франції/Звіт за 2013 р. Про самотність французів
3 Журналіст, що спеціалізується на питаннях охорони здоров’я, психології та суспільства, Ріка Етьєн є співавтором декількох книг про психологію та психосоматику інтимних стосунків, останню з яких займає Альбін Мішель, Кот-Кор, Коте Секс (січень 2014 р.).
Наші дії неможливі
лише завдяки вашій щедрості. підтримайте нас !
Дайте нам силу діяти !
Після звільнення від сплати податку ваша пожертва коштуватиме вам лише:
Дайте нам силу діяти !
Після звільнення від сплати податку ваша пожертва коштуватиме вам лише:
Продовжити читання →:
Піти у відпустку з легким серцем !
Візьміть собаку
Прогулянка протягом 30 хвилин необхідна для вашого серця
Знайдіть нас поблизу вас
Французька федерація кардіологів об'єднує 27 регіональних асоціацій кардіологів, якими керують добровольці-кардіологи, та 263 клуби серця та здоров'я.
Отримуйте бюлетень та інформацію від Французької федерації кардіологів