SanatosKrosu - 42krosu

Візьміть під свій контроль харчування. Пристосуйте його до своїх цілей. Створіть кращу версію. Святкуйте результати. Повторити!

Що це?

30-денна онлайн-програма, створена Андрієм Рогу, яка допомагає вам скорегувати свої харчові звички, отримати більше енергії та легко адаптувати харчування до своїх особистих та професійних цілей.

Коли я можу почати?

Зараз. Як тільки ви сплатите реєстраційний внесок, ви отримаєте електронне повідомлення з моїм привітальним повідомленням та першими інструкціями. Потім протягом місяця ви щодня (рано вранці) отримуєте електронний лист із простим (але впливовим) завданням, яке потрібно зробити до кінця дня - див. Деталі нижче.

Що я отримую в цій програмі?

30 електронних листів, що містять "виклик" (наприклад, вживання їжі із селену або приготування сніданку "за хвилину"), а також рекомендації щодо легкого виконання цього "виклику".
Інформація (перевірена науковою спільнотою), яка допоможе вам знати, як, скільки, коли і що їсти для досягнення своїх цілей, який дефіцит поживних речовин походить від вашої тяги, як ви можете швидко отримати високий рівень енергії, як ви гідратуєте належним чином або як робити покупки розумніше, а також практичні поради (наприклад: як усунути пестициди з фруктів та овочів, як вибрати здоровий хліб, де взяти якісний білок, як приготувати швидкий відмінний десерт, без цукру тощо)
Доступ до приватної надихаючої групи Sănătos-k-Roșu.
Інтернет-підтримка (електронною поштою або в приватній групі).

Скільки часу мені доведеться щодня витрачати на програму?

Рекомендований мінімум - 5 хвилин. Оптимально: 10-15 хвилин/день.

Що відбувається після закінчення 30 днів?

За ці 30 днів ви придбаєте звички, які зможете зберігати все життя. Рекомендується повторювати програму щоразу, коли виникає потреба оновити пам’ять.

Як довго я матиму доступ до ресурсів програми?

У приватній надихаючій групі Sănătos-k-Roșu ви матимете доступ необмежений час. Електронні ресурси будуть доступні принаймні протягом 12 місяців з дати реєстрації.

Мені потрібно кардинально змінити своє поточне харчування?

У жодному разі. Рекомендацій щодо цього не буде, ми приносимо на вашу тарілку лише якісні поживні речовини. Залишається вирішити, чи хочете ви відмовитися від деяких продуктів, які регулярно їсте.

Я втрачу/наберу вагу?

Програма допоможе вам скоригувати харчування своїх цілей. Якщо досягнення відмінного рівня енергії, підтримка форми, втрата або набір ваги (або м’язової маси) є однією з обраних цілей, тоді відповідь так.

Чи можу я піти за ним, якщо у мене є медичні проблеми? Потрібна консультація лікаря?

Наскільки існують обмеження з боку лікаря (наприклад, алергія), ви можете замінити продукти з певних "викликів" на ті, які приймаються вами та вашим лікарем. Але, швидше за все, ваш лікар буде радий дізнатися, що ви є частиною програми, яка допоможе вам придбати здорові харчові звички.!

Які додаткові витрати пов’язані з цією програмою (наприклад, чи потрібно купувати посуд, добавки тощо)?

За винятком блендера (якщо у вас його ще немає, і ви можете легко взяти його в борг або придбати за цінами від 30-40 RON), немає рекомендацій щодо певних добавок або посуду, а лише купувати певні продукти здоровий (доступний у будь-якому супермаркеті, за пристойними цінами).

Що станеться, якщо прогрес, який я роблю, не є задовільним?

Якщо ваш прогрес не задовільний (або якщо ви просто більше не хочете стежити за програмою), надішліть електронне повідомлення - у будь-який час протягом 30 днів - і Ви отримуєте назад, повністю, реєстраційний збір, протягом максимум 14 днів з моменту його подання. Ні питань, ні коментарів.